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안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.
이번 포스팅에서는 지압 마사지에 대해
자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
손의 압력을 이용한 마사지라는 대략적인 뜻은
많이들 아실텐데 이를 통해 어떤 효과들을 누릴 수
있는지에 대해서는 모르시는 분들이
많은 것 같아 준비해보았습니다.
그럼 함께 지압 마사지와 효능에 대해서
자세히 알아볼까요?
지압 마사지란 손, 팔꿈치 또는 부항 장치를 사용해
압력을 가하는 방식으로 혼자서도 마사지가 가능하며
전문가를 통해 받게 되면 일명 '자오선'으로 불리우는
에너지 흐름선에 따라 전신의 일정 지점에 압력을 가해
신체, 정신적 균형이 맞춰진다고 합니다.
신체의 다양한 에너지 센터와 신경계를 사용하여
질병을 치료하도록 설계되었기 때문에 오늘날 지압은
건강 치료의 대체 요법으로도 사용됩니다.
또한 신체에 있는 림프계, 순환계와 호르몬계를 자극시켜
소화 문제와 복통을 감소시켜 주고, 불안 및
스트레스의 완화 효과와 두통, 만성통증에 도움을 주어
수면의 질을 개선하고 깊은 휴식을 취할 수 있게 해줍니다.
생성 배경을 살펴보면 지압이라는 말은
"누르면 통증이 발생한다"는 일본어에서
유래되었으며 5천년 전 중국에서 처음
시작된 것으로 추정된다고 하는데요.
그 당시 지압은 관절염 및 기타 관절 통증과 같은
많은 질병의 치료를 위해 중국에서 침술과 함께 사용되는
치료법의 한 형태였고, 중국과 일본 의료 시스템의 한 분야로
평가될 뿐 두 나라에서 멀리 떨어진
사람들에게는 잘 알려지지 않았다고 해요.
그러나 시간이 지남에 따라 한의학의 많은 긍정적 효과들이
서양에 받아들여지면서 지압이 인기를 얻기 시작했습니다.
오늘날 지압은 침술보다 훨씬 더 쉽게 적용할 수 있는
치료 분야로 평가받고 있습니다.
모든 생물 내부에 흐르는 에너지 흐름 또는
생명력을 나타내는 '기' 이론에 기반을 둔다고
번역되는데 에너지 흐름은 상황에 따라 막히거나
정체될 수 있지만 경락을 통해 풀 수 있습니다.
동양 철학과 깊은 연관이 있는 이 이론은 점차 시간이
지남에 따라 많은 논문과 연구를 통해 입증되었고,
기가 몸에서 잘 흐를 수 있도록 관리해주면
건강한 균형이 맞춰진다고 해요.
실제로 불편함이 느껴지는 부위가 아닌 다른 부위를
지압해주기도 하며 반사요법이나 지압 기술을 활용한
마사지 등 다양한 기술이 있다고 합니다.
결과적으로 지압은 뇌에 순차적인 압력을 가함으로써
신체의 저항을 이용하고 신경계의 자극을 유발하는
자연스러운 치료 방법이라고 볼 수 있는데요.
셀프 홈케어로도 쉽게 경험해볼 수 있는 지압 마사지로
건강하게 일상생활의 질을 높여보시는 것은 어떨까요?
그럼 준비해 온 내용은 여기까지 정리해보면서
저는 다음 이 시간에도 흥미로운 정보로 여러분을
찾아뵙겠습니다. 감사합니다 :)
