스웨디시마사지 효능 알아보고 제대로 관리받으세요!

안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다. 

오늘은 스웨디시마사지 효능에 알아보는

시간을 가져보도록 하겠습니다. 스웨디시는

남녀노소 상관없이 즐길 수 있는 마사지이고

하고 호불호가 없어서 인기가 많은 마사지

이기도 합니다. 그럼 지금 함께 스웨디시

효능에 대해서 알아볼게요!

스웨디시마사지란?

스웨디시마사지는 유럽 스웨덴식 마사지

입니다. 세계 3대 마사지 중 하나로 알려져

있는데요. 오일을 이용하는 마사지이고

통증이 없는 마사지로 근육결을 부드럽게

혈액을 촉진시켜 줍니다. 서양에서는

대표적인 마사지이며, 제일 많이 받고

제일 과학적인 마사지로 알려져 있는데요.

처음에는 치료 목적으로 시술되었는데

대중적으로 퍼지기 시작하였고 미국인들이

건너와 수기 요법을 배우고 자국으로 돌아가서

사용하였다고 합니다. 그리고 그게 매니아 층이

생기면서 유행을 타고 시작해서 유럽으로

퍼지기 시작했습니다.그래서 서양에선 제일

대표하는 마사지가되었다고 합니다.

근육이완에 중검을 두고 있으면서 

혈액 순환을 원활하게 돕습니다.

이 밖에도 다양한 효능이 있는데

차근차근 설명드리겠습니다.

<스웨디시 효능>

첫번째, 두통 완화

두통 및 편두통은 보통 스트레스나

혈액순환 장애로부터 나타나는 통증

인데요. 스웨디시마사지를 통해 긴장과 

두통에 관련된 스트레스를 완화시키고 

혈액순환을 개선할 수 있습니다.

두번째, 면역력

신체적으로 불편한 것이 많아지면서

당연히 정신적인 스트레스가 자연스럽게

늘어날 수 밖에 없습니다. 그리고 환경적인 

요인으로 인해 늘어나는 스트레스는

근육에도 영향을 끼칠 수 있고, 모든 

스트레스는 면역 결핍으로 이어질 

가능성을 무시할 수 없습니다. 스웨디시

마사지는 이완과 신체 감소를 촉진하기에

 건강한 면역 체계를 지원합니다.

세번째, 통증관리

통증을 자연스럽게 관리하는 효과를

가져올 수 있는데요. 관리사와 통증

부위에 대해 이야기하고 해당 부분을

목표로 케어 받는다면 국소 숙환을

개선 및 근육 긴장을 줄여 자연스럽게

통증 관리가 된다고 합니다.

네번째, 스트레스 해소

현대인이라면 누구나 사소한 

스트레스쯤은 달고 살게 되는데요. 

스트레스라는 것은 근육 긴장이 증가

하는 것으로 때때로 통증을 유발하기도 

합니다. 육체적인 불편은 물론 

심리적으로도 걱정이나 불안을 

증가시킬 수 있게 됩니다. 스웨디시

마사지는 신경계를  진정시키면서 

근육의 긴장을 풀어  스트레스를 

감소시키는 효과가 있습니다.

다섯번째, 수면개선

마사지는 신체의 세로토닌 수치를

증가시킨다는 연구 결과가 있습니다.

불면증이 있거나 잠을 제대로 잘

못자는 경우에는 마사지로 인해

수면가능 혹은 더 오래 잠잘 수 

있게 도와줍니다. 

여섯번째, 혈류량 증가

마사지 요법은 대부분 혈관을

확장시키고 막의 모공을 넓혀서 

근육과 각종 기관에 신선한 혈액을

공급하는데요. 스웨디시마사지도

마찬가지로 이러한 과정을 통해

신체 능력을 향상시키는데

도움을 줄 수 있습니다.

일곱번째, 자세 개선 및 에너지 증가

장시간 앉아서 근무를 하거나 안좋은

자세를 유지한다면 이로 인해 몸 상태가

안좋아지기도 하는데요, 이럴 때 

스웨디시마사지 효능을 기대할 수 있는

부분은 자세 불균형의 기초가 되는 

근육 보유를 완화시키는데 도움을

주고 혈액 순환을 도와 전체적으로

에너지를 증가시키게 됩니다.

여덟번째, 유연성 증가

스웨디시마사지의 경우 근육을 늘리고

관절을 열며, 이를 윤활하여 부종을

줄이고 움직임을 더욱 원활하게 하기

때문에 유연성을 증가시킬 수 있습니다.

스트레칭 기술을 통합함으로써 스웨덴식

마사지는 유연함의 동작 범위를 보다 

증가시킬 수 있다는 장점을 가지고있습니다.

스웨디시마사지의 중요한 점은

정기적으로 마사지를 받아주는 것이

사치적인 행동이 아니라 육체적,

그리고 정서적으로도 웰빙의 배양에

있어 실제로도 중요한 요소라는 것을

알아야한다는 점입니다. 오로지 긴장을

풀기 위한 마사지도 좋지만 휴식을

취하는 동안 기본적으로 중요한 방식

몸과 마음을 모두 케어하는 것이

가장 중요하다는 것입니다.

이렇게 스웨디시마사지 효능에 

대해 알아보았는데요. 어떠셨을까요?

마사지 정보를 모르고 받는 것보단

이렇게 알고 받으면 더욱 좋으니,

여러분들도 한번씩 읽어보시고

마사지샵을 방문하셔서 관리를

받으시길 바라겠습니다. 저희

냉큼바다에서도 스웨디시마사지

뿐만 아니라 아로마마사지,  타이

마사지, 스포츠마사지 등 다양하게 

정보를 확인하실 수 있으니, 

참고해주시면 됩니다. 오늘도

 함께해주셔서 감사합니다*^^*

건강하고 좋은 하루 되세요 :)

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