스포츠마사지 타이마사지 어떨 때 받는 것이 좋을까요?

안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다. 

오늘은 스포츠마사지 타이마사지 어떨 때

받는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

스포츠마사지 타이마사지 정의는 아시는데

어떨 때 받는게 좋은건지 모르시는 분들을

위해 냉큼바다가 알려드리겠습니다! 

우선 각각의 마사지 특징부터 살펴볼게요!

< 스포츠마사지 특징 >

스포츠마사지는 운동선수들의 재활, 치료,

부상 방지와 운동 수행 능력 향상을 위해

개발된 마사지입니다. 그러나 요즘은 활동

적인 취미를 가진 분들이 많아지면서 자연

스럽게 일반인도 찾게 되었다고 합니다.

건식마사지의 대표적인 마사지로 편안한

복장 대부분 반팔, 반바지를 입은 상태에서

오일을 사용하지 않고 신체를 사용하는

건식마사지로 진행이 된다고 합니다.

뭉친 근육을 주무르거나 문지르고 

두드리면서 근육을 이완시켜주는

방법이라고 볼 수 있습니다. 스포츠

마사지는 원래 운동선수들이 경기 

도중 부상을 입지 않도록 근육의

긴장과 피로를 풀어주고 단 시간내

피로회복, 경기력을 향상시키기 

위해서 고안된 마사지 방법이지만

피로회복과 뭉친 근육으로 인한 뻐근함,

통증 신체 불균형들을 교정을 받기

위해 일반인 분들도 많이 찾는다고 해요.

피로회복과 스트레스를 해소할 수 있는

마사지 중 하나라고 볼 수 있습니다.

그럼 스포츠마사지는 어떨 때 

받는 것이 가장 좋을까요?

1) 피로가 많이 쌓였을 때

2) 목, 어깨, 허리통증이 심할 때

3) 골프를 치다가 옆구리 담이 왔을 때

4) 자고 일어났는데 갑자기 목에 

목에 담이 와서 목이 안돌아갈 때

 < 타이마사지 특징 >

타이마사지는 태국을 칭하는 타이와

마사지를 합친 말로 태국의 정통

마사지입니다. 타이마사지는 몸을

압박하지 않는 편안한 반팔, 반바지를

입고 받는 것이 보편적이며, 스웨디시나

아로마마사지와 다르게 배드가 아닌

바닥에 매트를 깔아 테라피가 진행됩니다.

그 이유는 관리사가 체중을 이용해서 

강한 압으로 눌러야 하며, 스트레칭으로 

활동성이 높은 편이기 때문이라고 합니다.

그리고 혈자리를 눌러 시원하고 개운한

느낌이 들며 유연하고 건강한 신체를

만들어주는데 도움을 줍니다. 또한,

원활한 혈액 순환을 도와 컨디션을

끌어 올려주는데 효과적이라고 합니다.

혈액 순환이 잘 되면 근육에 통증이

생기는 것을 막아주고, 노폐물과 독소

배출이 원활해 피부 미용에도 굉장한

효과를 볼 수 있다고 합니다.

타이마사지는 어떨 때 

받는 것이 가장 좋을까요?

1) 유연성을 기르고 싶을 때

2) 몸의 유연성이 많이 떨어질 때

3) 가벼운 목, 어깨, 허리통증이 있을 때

4) 몸의 기운이 정체되어 있는 듯한 

느낌을 받을 때

스포츠마사지 타이마사지 공통점으로는

두 가지 마사지 전부 오일을 사용하지 않은

건식마사지라는 공통점이 존재하는데요.

스포츠마사지는 상체 후면에 집중되는

마사지 방법이라 목이나 어깨 승모근 등

상체가 뭉쳤을 때 받기 좋은 마사지입니다.

타이마사지는 발과 종아리 골반까지 하체

중점으로 관리해주는 비중이 큰 마사지라는

차이점이 있다고 보시면 됩니다.

무엇보다 스포츠마사지 타이마사지를

받을 때에는 관리사와의 교감도 중요합니다.

나에게 맞는 관리사를 찾아서 마사지

받는 것이 좋습니다. 저는 이만 여기서

마치며, 다음 시간에는 더 유익하고

흥미로운 주제로 찾아뵙겠습니다.

오늘도 함께 해주셔서 감사합니다*^^*

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