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안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.
마사지를 받았을때 유독 아픈 부위가 있던
경험은 누구나 한번쯤 있을 것 같은데요.
보통 그럴 경우 해당 부위와 관련이 있는
신체 부위가 안좋은 것이라고들 하죠.
이럴때는 그 부위를 오히려 손으로 꾹꾹
눌러주면 몸이 가벼워지는 느낌을 받아볼
수 있는데 오늘은 이와 관련해 몸에 좋은
혈자리 지압마사지 방법을 부위별로 정리
해서 여러분들이 집에서 혼자서도 케어하실
수 있도록 알려드려보고자 합니다!
그럼 우선 혈자리란 무엇인지부터 알아볼까요?
혈자리와 관련이 깊은 '경락'이라는 단어는
동의보감에 따르면 '기가 흐르는 통로'라는데요.
경락마사지를 받으면 틀어져 있던 기를 바로 잡아
전신에 선 순환이 이루어질 수 있도록 도와준다고 해요.
이 경락 중간중간에 위치한 구멍이 바로 혈자리입니다.
혈자리에 대해 알았으니 이제 본격적으로 부위별
혈자리 지압마사지에 대해 살펴보도록 해요.
1. 인당혈
위치는 양 눈썹 사이 눈썹 뼈 정중앙으로
마사지하는 법은 손톱으로 누르지 마시고,
엄지손가락이나 편한 손가락 지문으로 꾹
누르면서 부드럽게 원을 그려줍니다.
인당혈을 마사지하면 뻣뻣하거나 결리는
목에 효과가 있다고 하니 직장인 분들은
꼭 한번 따라해보시길 바라겠습니다.
목의 앞뒤 움직임에도 직접적인 효과가 있고,
좌우 움직임도 효과를 보는 곳이라고 합니다.
2. 백회혈
백회혈의 위치는 양쪽 귀를 이은 선과
코에서부터 이은 선의 교차점입니다.
머리 꼭대기에 위치하고 있다고 보시면
되며 손끝으로 누르면서 가볍게 부드럽게
돌려주거나 천천히 주변에 원을 그리면서
마사지해주면 탈모나 두통, 고열, 코막힘,
치질, 변비 등 여러 효과를 볼 수 있다네요.
3. 풍지혈
목뒤 중앙에서 약간 떨어진, 살짝 오목한 곳에
위치해 있으며 마사지하는 법은 머리를 살짝
숙인 상태에서 양손 엄지를 제외한 여덟
손가락으로 머리를 감싸고 양쪽 엄지
손가락으로 풍지혈을 꾹 눌러줍니다.
풍지혈은 두통에도 효과가 있지만 감기
예방에도 매우 효과가 있는 혈이기 때문에
평소에도 틈틈이 마사지해주면 좋을 듯 해요.
이 밖에도 혈자리가 많기로 유명한
신체부위로는 손, 발, 귀가 있는데요.
다음 순서로 무려 200개의 혈자리가 있다는
귀 혈자리 지압마사지에 대해 알려드려볼게요.
수백개의 혈자리가 모여 있는 만큼 귀는
모든 신체 기관들과 연관되어 있는데요.
지압봉이나 끝이 뾰족한 도구로 귀
지압점들을 하나씩 살살 눌러보세요!
만약 통증이 느껴지는 곳이 있다면
해당 신체기관에 문제가 있는 거랍니다.
주의할 점은 귀는 매우 민감한 부위이니
세게 자극하는 것은 절대 금물이며 가볍게
마사지하는 느낌으로 지압을 해주시면 돼요.
손바닥 혈자리 지압마사지는 신체
내부에 위치해 있는 위, 기관지 등
장기들과 연관이 되어있다고 하는데요.
배가 아프거나 메스꺼움, 비염, 가슴통증,
생리통과 같은 증상에 효과적일 수 있습니다.
발바닥 혈자리 지압마사지로는 가장 유명한
용천혈을 기준으로 말씀드릴 수 있는데요.
마사지샵에 따로 발마사지 코스가 있을만큼
케어해주었을 때 효과적인 신체 부위이며
다양한 마사지 종류 중에서도 중국마사지가
특히 발마사지로 유명하다고 합니다.
발바닥을 구부렸을 때 움푹 들어간 곳이
바로 용천혈이며 이 곳을 지압해주면
혈압 개선과 피로 회복, 불면증 및 붓기
완화, 근육통 및 두통 완화 등 다양한
효과를 느껴볼 수 있다고하니 하루
5분~10분이라도 혈자리 지압마사지를
통해 건강 관리 해보시길 바랍니다~
