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아로마 테라피 효능으로 올바른 컨디션 유지하기
2024.05.08 11:58 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.이번에는 테라피하면 첫 번째로 떠오르는아로마테라피에 대해서 알아볼 텐데어떠한 아로마 테라피 효능을 가지고있는지 함께 알아보도록 합시다.아로마 테라피는 자연의 식물 추출물인향기로 치료를 목표로 하는 보조 요법이라고할 수 있으며 아로마 테라피는 향기를통해 신체, 마음, 정신적인 측면을 포함한종합적인 효과를 제공하고 있습니다.에센셜 오일을 사용하여 마사지를진행하거나 디퓨저를 사용하여공기 중에 향기를 퍼뜨리는 것이대표적이라고 할 수 있는데요.아로마 테라피는 수천 년 전부터사용된 전통적인 요법으로, 특정 향기가신체나 마음에 미치는 영향을 통해 피부 건강,스트레스 관리, 수면 향상, 집중력 증진등을 경험할 수 있어서 대중적으로 많이알려져 있는 민간 기법이라고 할 수 있습니다.
의료적인 시술을 사용하지 않으며간단한 동작과 방법으로 진행되는만큼 많은 사람들이 아로마 테라피를자연 요법 중 하나로 선호하고 있습니다.아로마 테라피 효능은 단순히 심리적인안정감을 느낄 수 있도록 도움을 줄뿐만 아니라 집중력과 기억력을개선하며, 잘 자게 도와주는 등 다양한효과가 있습니다.또한 각종 기능을 가지고 있는 아로마오일은 피부에 스며들어 혈관을타고 전신을 돌면서 통증을줄여주고 장의 움직임을 촉진시키는등의 효과를 발휘합니다.다른 건마 타이 스포츠 마사지에 비해다양한 에센셜 오일과 크림 등을 사용하여진행되니까 관리 시 자극 부위의 통증이덜하기 때문에 마사지를 처음 접해보는사람도 편안하게 즐길 수 있는데요.
아로마마다 다양한 기능과아로마 테라피 효능을 얻을 수 있기때문에 관리를 진행하기 전 자신의몸 컨디션 상태를 꼼꼼하게살펴본 뒤 그 애 맞게 케어를 한다면빠르게 회복이 가능합니다.아로마를 사용한 전문적인 테라피를제대로 즐겨보고 싶다면 혼자서아로마 에센셜 오일을 사용하여관리를 하기보단 전문적인 자격증을보유한 전문가에게 도움을 요청하면 되는데요.혈압 환자나 류머티즘관절염 환자,산후우울증 환자 등 건강에 대한 도움이필요한 분들도 일상에서 관리를받을 수 있도록 재활 센터나 마사지샵혹은 국내의 의료 기관 등을 통해서쉽게 찾아보실 수 있습니다.아로마 마사지샵의 경우 마사지사이트나마사지어플을 통해서 쉽게 찾아보실수 있으며 건마 타이 스포츠 아로마스웨시디 마사지 등 다양한 마사지정보도 함께 확인이 가능합니다.테라피를 진행할 때 사용하는아로마 에센셜 오일의 경우 인터넷이나오프라인 쇼핑을 통해서 구할 수 있지만제대로 된 관리를 위해서는 자격사항을보유한 테라피스트에게 받는 것이 더효과적이기 때문입니다.
오일은 대부분 향기 나는 식물의꽃, 줄기, 잎, 뿌리, 열매 등에서추출한 100% 순수한 정유를 이용하여만들어지고 있지만 제조사에따라서 알콜성 오일 등을 섞어판매하는 경우가 종종 있다고 합니다.이러한 경우 천연 화학성분이 파괴되기때문에 치유 효과가 떨어질 수 있으며향만 유사하게 날 뿐 제대로 치유 효과를내기에 부족할 수 있으므로 제품명과식물학상 이름, 식물의 사용 부위,오일 추출법, 원산지, 유기농 마크,유통기한을 꼼꼼하게 확인하는것이 좋습니다.물론 그 외에 연령이라 특이질환자 혹은 피부가 예민한 경우에는아로마 테라피 효능에 대해서 제대로된 효과를 얻을 수 없기 때문에전문가에게 도움을 요청하여사전 테스트 후 사용하는 것이올바르다고 할 수 있습니다.
기본적으로 아로마를 사용한 마사지를진행하거나 테라피를 받게 되었을 때나타나는 효과는 스트레스 및 불안 완화,수면 향상, 집중력 향상, 면역 시스템강화, 피부개선, 소화촉진, 통증완화등이 있습니다.하지만 각 개인의 상황과 특성에 따라반응이 다를 수 있으므로, 아로마 테라피를사용하기 전에 전문가의 조언을 구하는것이 좋으며 사용하는 오일의 상태를 미리체크하고 올바른 아로마 테라피 효능을얻는 것이 좋습니다.이렇게 아로마를 사용한 마사지나테라피의 간단한 설명과 함께 효과에대해서도 이야기를 나누어 보았는데그 외에도 건마 타이 스포츠 스웨디시마사지 등 다양한 기법이 있기 때문에컨디션에 따라 적절한 관리를 진행할 수있도록 마사지샵을 직접 선택해 보세요