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마사지볼 효과와 사용법! 알려드리겠습니다.
2024.05.28 16:31 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.오늘은 마사지볼 효과에 대해 함께 알아볼까하는데요 평소 운동을 즐겨 하시거나 홈트레이닝으로 가볍게 운동을 하는 분들이 많은데요 그러면서동시에 사람들에게 마사지건,마사지볼 같은 도구들을 찾는 분들도 많아졌습니다. 그 중에서 가장저렴하고 손 쉽게 사용해 볼 수 있는 마사지볼의사용법과 마사지볼 효과에 대해 한번 알아보겠습니다.
마사지볼은 크기가 크지 않고 휴대하기 편리해서사람들이 외출을 할 때 챙겨서 시간이 나거나 할 때도손 쉽게 뭉쳐 있는 근육을 풀기에도 좋다고 합니다.마사지샵을 방문하기에 시간이 없을 때 손 쉽게혼자서 뭉친 근육을 풀어주며 마사지 할 수 있는방법 중 스트레칭,마사지볼,마사지건 등을 사용하는 방법이 있겠네요.
우선 마사지볼 효과를 알아보기 전에 사용법을 살펴보자면 몸에 뭉친 부분에 마사지볼을 가볍게 올려두고손으로 가볍게 문지르면서 압을 조절하여 뭉친 근육을풀어주는 방법이 있으며 손이 닿지 않는 등 같은 부위는 마사지볼을 바닥에 내려놓고 뭉친 부위를 부드럽게문질러 주면서 셀프 마사지를 해볼 수 있는 방법이있다고 합니다. 마사지볼을 사용하면 혈액 순환과독소 제거에도 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.
마사지볼 효과는 크게 뭉친 근육을 손 쉽게 풀어주며저렴한 금액으로 마사지와 같은 효과를 볼 수 있다는장점이 있는데요 마사지볼은 그 종류가 많아 본인이풀고자 하는 신체 부위에 맞는 크기와 단단함을고려하여 맞는 제품을 구입하여 사용해 보시는 것이좋다고 합니다. 마사지사이트나 마사지어플을 통하여근처에 있는 마사지샵에 들려서 피로를 푸는 방법도좋지만 시간적 여유가 없다면 마사지볼이나 폼롤러등 셀프로 뭉친 근육을 풀어줄 수 있는 제품을 구입해서 간편하게 풀어주는 방법도 좋을 것 같네요.
오늘은 이렇게 마사지볼 효과와 그 사용법에 대해간단하게 알아보았는데요 바쁜 일상에 마사지샵에 들릴시간이 없거나 여유가 없다면 집에서 이렇게 마사지볼,스트레칭 등으로 몸을 풀어주는 것도 컨디션 관리에많은 도움을 줄 것 같습니다. 다음 시간에도 마사지와관련하여 유익한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.감사합니다.