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아로마테라피 오일 어떤 것들이 사용될까요?
2024.06.21 10:00 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.다양한 마사지 종류 중에서도 스웨디시, 건마,로미로미, 아로마 마사지처럼 습식 코스를제공하는 마사지샵에 방문해보면 들어가자마자기분좋은 아로마 향기를 맡아볼 수 있는데요.아로마테라피 오일은 식물에서 추출한 에센셜오일을 사용하여 신체적, 정신적 건강을개선하는 치료법입니다.인공적으로 만든 것이 아니라 천연 허브의잎과 줄기, 뿌리, 꽃 등등 각각의 식물에서고유의 향과 특성을 가지고 추출되며,다양한 건강상의 이점을 제공합니다.아로마테라피 오일은 수세기 동안전 세계에서 사용되어 왔으며, 현대에도여전히 많은 사람들이 다양하게 활용하며꾸준히 사랑받고 있습니다.
그렇다면 대표적인 아로마테라피 오일은어떤 것들이 있는지 종류와 효능을 알아봐요.1. 라벤더 오일진정 효과가 탁월하기로 유명한 라벤더는스트레스 해소와 불안 완화에 큰 도움을 줘요.또한, 불면증을 개선하고 피부 염증을 줄이는데에도 효과적이며, 항균 작용을 가지고 있어작은 상처나 벌레 물린 곳에 발라 염증을줄일 수 있으니 이용에 참고해보세요.베개에 살짝 뿌려 숙면을 도울 수 있고,목욕물에 라벤더 오일을 몇 방울 넣으면몸과 마음을 진정시키는 효과를 극대화할 수 있다고합니다.
2. 페퍼민트 오일특유의 상쾌한 향과 함께 두통 완화와집중력 향상에 도움을 줍니다.소화 불량과 메스꺼움을 완화하는 데도효과적이며, 항균 작용을 가지고 있어입냄새 제거에도 사용됩니다.소화 불량 시에 사용할 경우, 오일을희석하여 복부에 마사지하면 좋아요.3. 티트리 오일티트리 오일은 강력한 항균, 항바이러스,항진균 효과를 가지고 있어 피부 트러블개선과 상처 치료에 매우 효과적입니다.여드름을 포함한 기타 피부 염증을줄이는 데 탁월한 효능을 발휘해요.4. 유칼립투스 오일호흡기 건강에 도움을 주며, 감기나 비염등의 증상을 완화시키는 데 효과적입니다.또한, 근육 통증을 완화하고 피로 회복에도도움을 주는데, 마사지 오일에 섞어 근육통증 부위에 바르면 통증이 줄어들어요.
5. 로즈마리 오일기억력 향상과 피로 회복에 도움을 줍니다.두피 건강을 개선하고 모발 성장을촉진하는 효과도 가지고있는데요.로즈마리 오일은 항균 작용을 가지고 있어두피의 비듬을 줄이는 데 도움이 됩니다.디퓨저에 사용하거나, 샴푸에 섞어두피 마사지를 해주세요.아로마테라피 오일을 활용할 수 있는사용법에 대해서도 함께 알아볼까요?먼저, 에센셜 오일을 디퓨저에 몇 방울떨어뜨려 공기 중에 확산시키면 공간 전체에은은한 향이 퍼지며 편안한 분위기 조성과정서 안정을 느끼게끔 해줍니다.
일부 에센셜 오일은 피부에 직접 바를 수도있지만, 민감한 피부에는 반드시 코코넛,호호바 오일처럼 캐리어 오일과 혼합하여사용하는 것이 좋고, 천연 성분이다보니사람마다 알러지 반응이 있을 수 있어 소량테스트 후에 사용하는 것을 추천드려요.따뜻한 물과 함께 몸에 흡수되면 진정 효과를느끼게 해주니, 퇴근 후 하루 마무리로 목욕물에에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨려 사용해보세요~아로마테라피 오일은 자연적인 방법으로 건강과웰빙을 증진시키는 좋은 방법이지만, 올바르게사용하기 위해서는 저희 냉큼바다 마사지사이트에서 제공하는 정보 등을 참고하셔서 주의사항을지키는 것이 중요합니다. 감사합니다 :)