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마사지 자주 받으면 건강에 좋을까요?
2024.07.03 15:51 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.이번에는 일상 속에서 쉽게 피로를관리할 수 있는 마사지에 대해서 이야기를나누어볼 텐데 마사지 자주 받으면어떤 상황이 생길까요?신체적인 피로와 심리적인안정감을 적절히 조절하기 위한 방법중 하나는 마사지라고 할 수 있는데요.그만큼 일상 속에서 쉽게 관리가 가능한마사지는 건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시마사지 등 다양한 종류가 있으며 집에서나마사지샵에서나 쉽게 관리가 가능합니다.마사지를 받다 보면 가끔 과도한압력과 힘으로 자극을 주어 관리부위가 멍이 들거나 아프게 느껴지셨던분들이 계실 거 같은데요.무조건 강하게 마사지를 즐기다 보면피로가 풀린다는 관점으로 진행하거나무리한 동작을 통해서 진행하게 된다면 건강에결코 도움을 줄 수 없다고 합니다.
혹은 올바른 방법으로 관리를 했을 경우에도적절한 간격을 두지 않고 마사지 자주 받으면오히려 독이 되는 경우가 있어서 과하지않고 적절하게 진행하는 것이 중요합니다.뭐든지 과하면 역효과를 불어 일으킨다는만큼 근육을 풀어주고 혈액 순환을 원활하게해 주는 마사지도 무리하게 받을 경우오히려 근육이나 피부를 손상시킬 수도있는데요.마사지를 마치 만병통치약처럼 여기며의존하는 경우 마사지를 너무 자주 받으면중독과 같은 증상이 일어나 오히려신체의 피로감이 빠르게 쌓일 수 있어컨디션 조절이 힘들다고 합니다.
그럼 적절한 방법으로 마사지를즐기는 방법은 무엇이고 마사지자주 받으면 어떠한 문제들이 생길 수있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.신체적으로 활동이 많아지는 운동을하게 될 경우 근육의 무리한 활동으로몸이 쑤시거나 아플 수 있는데 이때하지만 주기적으로 방문을 하는 사람들의경우 예외적으로 하루에 몇시간씩 마사지에 시간을 투자하는경우가 많기 때문에 마사지를 진행 후 2-3일정도의 간격을 두는 것이 좋은데요.뭉쳐있는 근육의 피로와 스트레스 완화혈액 순환에 도움이 되는 등 만족도를 높여줄수는 있지만 중독으로 넘어서게 된다면오히려 마사지를 받지 못했을 경우스트레스를 받기도 한다고 해요.자신의 몸 상태를 고려하지 않고 지나치게 마사지에 의존하다 근육 통증 등의부작용을 호소하거나 심한 통증과 피로감을느끼게 되어 병원을 찾게 되는 상황이생기기도 합니다.
그렇기 때문에 마사지 자주 받으면오히려 문제가 발생할 수 있으며무조건 아프게 관리를 받아야 풀린다는생각은 잘못된 방식이라고 할 수 있어요.일주일에 두 번 이상 자주 마사지를받고 있거나 통증에 대한 내성이 생겨점점 더 센 자극을 원하게 되는 경우또 마사지를 받지 못할 때 심한 피로와불안감을 느낀다면 전문가의 도움을받아야 합니다.과도하면 역효과가 일어나서 오히려기혈 순환이 흐름에 방해를 일으키고몸을 학대하는 상황과 마찬가지이기때문에 마사지를 받기 전에 전문의하고먼저 상담을 하시는 게 좋습니다.추가로 디스크나 골다공증을 앓는환자이거나 체력이 많이 떨어져 있는경우 임신 중인 여성들은 마사지에더욱 각별한 주의가 요구될 수 있어서주의사항에 대해 꼼꼼하게 체크해 보세요.
마사지를 받을 때는 전문의와의상담을 통해 자신에게 맞는 적당한강도와 횟수를 유지하고 평소스트레칭이나 운동을 꾸준히해주는 것이 바람직한 방법이될 수 있습니다.이렇게 마사지 자주 받으면 어떤상황이 생기고 적절하게 관리를 받는방법에 대해서 이야기를 나누어보았는데요.마사지 요법의 종류가 워낙 다양하고개인의 신체적인 상황에 따라다를 수 있기 때문에 전문가의도움을 받아 적절한 마사지를선택하여 보세요.전문 관리사의 도움을 받을 수 있는마사지샵은 마사지사이트나 마사지어플에서쉽게 찾아보실 수 있습니다. 감사합니다.