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두피마사지 방법 배워서 스트레스 해소해봐요!
2024.07.04 14:52 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.건마, 림프마사지, 스웨디시 등 여러 마사지는혈액 순환을 촉진하고 긴장을 풀어주며,신체와 정신적인 건강 증진에 이로운다양한 효과를 가져다주는데요.두피 건강과 모발 성장에 도움이 되는두피마사지 방법을 효과적으로 따라해볼 수 있는 내용에 대해 알려드리겠습니다.두피마사지 방법의 시작은 우선 조용하고편안한 장소를 찾는 것에서부터인데요.부드러운 음악이나 아로마 캔들을 켜서분위기를 조성하는 것도 좋습니다.다음으로 손톱이 길면 두피를 긁어자극을 줄 수 있으니 짧게 깎아주세요.
두피마사지 방법 중에서 오일의 사용 유무는취향에 따라 선택하시면 되는데, 아르간 오일,코코넛 오일, 호호바 오일 등 개인의 두피상태에 따라 좋은 오일을 사용할 수 있습니다.사용시에는 오일을 손에 조금 덜어 따뜻하게온도를 높인 후 사용하세요.기본 두피마사지 방법1. 손가락 끝 사용양손의 손가락 끝을 사용하여 두피에가볍게 올려놓고, 적당한 압력을 가하면서두피를 부드럽게 눌러줍니다.원을 그린다는 느낌으로 움직이며마사지하는데, 이때 손가락을 두피에서떼지 않고 움직이는 것이 중요합니다.각 위치에서 약 5초 정도씩 마사지한 후,다른 위치로 이동해주세요.
2. 두피 전체 마사지앞에서 뒤로할 때에는 이마 쪽에서시작하여 머리 뒤쪽으로 이동합니다.옆에서 옆으로는 귀 근처에서 시작하여머리 중앙을 향해 이동하시면 됩니다.전반적으로는 손가락을 사용하여 원형으로움직이며 두피 전체를 마사지해주세요.3. 집중 두피마사지 방법관자놀이 부분에 손가락 끝을 올려놓고,원형으로 부드럽게 압력을 가해주세요.목과 머리의 경계 부분인 뒷머리 쪽은손가락을 올려놓은 뒤에 손가락 끝으로약 1분 동안 원형을 그리며 마사지합니다.정수리 부분은 손가락을 올려놓은 뒤에마찬가지로 1분 정도 반복하여 원형을그리며 부드럽게 마사지합니다.
4. 마무리 단계손가락을 사용하여 두피 전체를 부드럽게한 번 더 마사지해주시는데, 이때 압력을조금 더 가해도 좋습니다.목 뒤쪽과 어깨 부분도 함께 가볍게마사지하면서 긴장을 서서히 풀어줍니다.오일을 사용했다면, 마사지 후 샴푸를 통해오일을 제거해야 트러블이 발생하지 않아요.
집에서 하는 셀프 케어는 전문가의 도움없이 혼자 하는 것이다보니 만약 첫시도라면 전문 마사지샵에서 경험을해본 뒤에 직접 해보시길 바랍니다.두피는 민감한 부위이므로 너무 강한압력을 가하지 않도록 주의하면서주 2-3회 정도 정기적으로 해주세요.만약 두피에 상처나 염증이 있다면마사지를 피하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :)