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건마 종류 대표적인 것들로 소개할게요~
2024.07.11 10:36 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.오늘은 건식 마사지의 줄임말이자 건전 마사지라는 뜻을 가지기도하는 건마 종류에 대해알아보는 시간을 함께 가져보도록 할텐데요.오일이나 로션을 사용하지 않고 손과 압력을이용해 근육을 풀어주는 마사지인 건마는각각의 고유한 특징과 목적을 달리 가지므로이용하기 전 저희 냉큼바다 마사지사이트에서제공하는 올바른 정보를 참고해보시길 바랍니다.
태국의 전통 마사지이며 대중적으로 널리 알려진타이마사지는 스트레칭과 압력을 결합하여 몸의유연성을 증가시키고 통증을 완화합니다.특히 근육과 관절의 통증 완화에 탁월한건마 종류라고 할 수 있습니다.타이 마사지와 비슷한 방식으로 진행되는스포츠 마사지는 운동 선수나 활동적인사람들을 위한 마사지로, 부상 예방과신체의 회복 및 능력 향상을 돕습니다.만약 더 깊고 섬세한 자극을 원한다면깊은 근육층을 대상으로 하는 딥 티슈마사지를 추천드리고 싶은데요.근육의 긴장을 풀어주고 만성적인통증을 완화합니다.
지압 마사지는 손가락이나 손으로 특정한지점을 눌러서 몸의 에너지를 조절하고통증을 완화하는 건마 종류라고 할 수 있죠.근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하여노폐물 배출, 붓기 완화, 스트레스 해소 등의여러 이로운 효과들을 많이 가지는 스웨디시마사지는 부드러운 손놀림과 압력이 특징입니다.
각 마사지는 통증의 원인과 위치에따라 효과가 다를 수 있고, 마사지샵과관리사님의 테크닉에 따라서도 제공되는서비스가 달라지므로 자신의 상황에 맞는마사지를 선택하는 것이 중요합니다.특정한 질환이나 건강 상태를 가진분이라면 반드시 전문 마사지사와충분한 상의 후에 적합한 방법을찾아 케어 받으시길 바랍니다.여기까지 건마 종류였다면, 다음 순서로는 건마를받을 때 몇 가지 중요한 점을 알려드릴게요.첫번째로는 일단, 경험이 풍부하고 신뢰할 수 있는자격증을 가진 전문 마사지사를 선택하는 것이중요하며, 다음으로는 현재 나의 건강 상태를제대로 파악하여 관리사에게 사전에 알리는것이 중요합니다. 특히 만성 질환, 부상, 임신등의 상황이 있는 경우 더욱 그렇습니다.
마사지 도중 강한 통증이 느껴진다면 참지말고 그 즉시 마사지사에게 알려야 합니다.건마는 편안함과 긴장 완화를 목적으로하기 때문에 지나치게 강한 압력은 오히려여러 부작용을 초래할 수 있어요.마사지를 받은 후에는 체내 노폐물 배출을돕고, 근육의 회복을 촉진하기 위해 충분한수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 좋습니다.건마는 오일을 사용하지 않지만, 마사지샵에따라 오일을 사용하는 경우도 있으니 특정성분에 알레르기 반응이 있었다면 꼭 알리세요.이러한 주의 사항들을 지키면 건마 종류를모두 안전하고 효과적으로 받을 수 있습니다.오늘도 함께해주셔서 감사합니다 :)