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독소제거 마사지로 림프절 관리하기!
2024.07.29 15:07 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.다이어트를 하거나 혹은 건강을위해서 디톡스를 즐기는 분들이라면독소제거 마사지라는 것을 들어보신적이있으실텐데요.우리 몸 속 독소를 저장하고 있는 곳에서쌓여있는 노페물을 효과적으로 빼줌으로써몸의 흐름이 좋아질 뿐 아니라 부종, 살,독소 등의 다양한 문제를 함께 해결할 수있습니다.신체 부위 중에서도 림프절은 전신에분포하는 면역 기관으로 내부에는림프구와 백혈구가 포함되어 있고외부항체에 대한 면역 작용을 하고있습니다.생각보다 많은 기능을 담당하고 있으며림프절에 독소가 쌓이면 면역기능이 크게떨어지게 되기 때문에 평소 림프절을꾸준하게 관리해주는 것이 건강에도움이 될 수 있습니다.
림프절 위치는 다양한데 주로 피부가 접히는부분에 집중적으로 모여있어서 접힌살 부위 중심으로 독소제거 마사지를해주면 독소 해독을 쉽게 관리가 가능합니다.이번에는 신체 부위 중 간단하게 관리가가능한 마사지 부위별 방법을 알려드릴텐데 첫번재 방법은 얼굴 림프절 마사지입니다.얼굴에 위치한 림프절을 마사지 해주기 위해서는 깨끗하게 세안한 뒤자극이 가지 않는 클렌징 제품을사용하여 진행하는 것이 좋은데요.그중에서도 스웨디시 마사지나 아로마마사지에 사용되는 아로마 에센셜 오일처럼 비슷한 느낌을 줄 수 있는 페이스오일을사용하여 관리를 하시면 더 편하게진행할 수 있습니다.페이스 오일을 손에 가볍게 묻혀,관자놀이와 이마 중앙을 검지와중지로 부드럽게 둥글리며마사지를 진행하면 되는데요.눈썹 뼈 위쪽과 눈 아래도 부드럽게손가락으로 톡톡 두드리는 느낌으로바깥 방향으로 쓱쓱 쓸어주세요.귀 밑 움푹 들어간 부분을 아래에서위로 쓸어주면서 노폐물을 빼준다는느낌으로 마사지해주면 좋습니다.
두번째 겨드랑이 림프절마사지는독소제거 마사지 하면 떠오르는 가장대표적인 부위라고 할 수 있습니다.독소가 제일 많이 쌓인 곳이기도 하고평소 마사지를 통해 관리하기 가장쉬운 부위이기도 합니다.겨드랑이 속 림프절을 마사지하는 방법은움푹 패인 곳을 가볍게 주먹으로톡톡, 두드리는 것입니다.한쪽 당 100번 정도 두드리면서노폐물을 빼준다는 생각으로꾸준하게 해주어야 합니다.또한 겨드랑이 라인을 따라 쓸어내려주고샤워 시 바디브러쉬로 두드리면서역시 위에서 아래로 쓸어내려주세요.매일 꾸준하게 관리하면 노폐물이배출되는 효과를 보다 잘 느껴볼 수있습니다.세번째는 쇄골 림프절 마사지인데설마 이런 단단한 쉐골 뼈가 있는부위에 독소가 쌓일 수 있다고? 생각이드셨다면 지금 바로 시도를 해보세요.쇄골에도 림프절이 위치하고 있으며 온 몸에흐르는 림프가 심장으로 가기 전마지막으로 모이는 장소이므로 우리 몸 속혈액을 깨끗하게 하는 큰 역할을 합니다.
그러니 쇄골 마사지를 꾸준하게 하면좋고 추가로 결혼을 준비하시는 예비신부의 경우 아름다운 드레스 핏을 위해서마사지샵에서 가장 많이 관리를받는 부위라고 할 수 있습니다.일단 검지와 중지 두 손가락을 이용하여쇄골 사이에 끼고 심장 방향으로굴려주면 되는데 바깥에서 안쪽으로쓱쓱 15회에서 20회 정도 쓸어주면 좋습니다.쇄골 주변을 돌아가며 손으로 꾹꾹 눌러주면서 마무리를 하고 이때 뼈에직접 힘을 가하지 않도록 주의하면서마사지 해야 합니다.마지막으로 설명할 독소제거 마사지는하체에 분포되어 있는 림프절을자극하며 순환하는 마사지 방법입니다.하체에 림프절이 모여있는 곳은 하체에서사타구니와 무릎 뒤쪽이라고 할수 있으며 이 부위를 마사지 해주게되면 하체 부종 제거에 좋은 효과가있습니다.일단 허벅지 안쪽 라인을 아래에서 위쪽으로쓸어 올리면서 마사지해주며 양쪽 손 날을 세워사타구니쪽 라인을 따라서 밀어주면서마사지를 해주고 무릎 뒷 쪽에도 움푹들어간 부분을 손으로 툭툭 쳐주면 됩니다.
독소를 제거하는 마사지를 진행할때의핵심은 독소가 쌓여있는 림프절 부위가올바르게 독소를 배출하고 완활한혈액순환을 할 수 있도록 도움을주는 것이기 때문에 강한 자극은피하는 것이 좋아요.그래서 림프절 마사지는 몸 속 염증이있는 분들은 자제를 해야 하며 마사지 관리를진행할 때 강하게 주무르지 않았는데통증이 느껴진다면 즉시 마사지를중단하고 전문가의 도움을 받아야합니다.이렇게 독소제거 마사지에 대해서 이야기를나누어 보았는데 이외에도 건마 타이 스포츠아로마 스웨디시 마사지와 같은 마사지 요법을통해서 관리가 가능하며 기술이 필요한마사지를 통하여 효과적으로 독소를제거해보세요.독소에 효과적인 전문 마사지샵은 스웨디시마사지나 아로마 마사지가 도움이 될 수 있으며마사지샵에 대한 정보는 마사지사이트나마사지어플을 통해서 쉽게 확인이 가능합니다.감사합니다.