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중요 혈자리의 효과와 자극 방법!
2024.09.05 16:03 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.인체에는 아주 많은 혈자리가 있는데그중에서도 건강 증진을 대표하는 중요한인체의 7대 중요 혈자리에 대해서 이야기를나누어 볼까 합니다.7가지의 대표 혈자리는 삼음교, 족삼리,태충혈, 낙침혈, 합곡혈, 백회혈,용천혈을 말하고 있으며 각 혈자리에 따른효과는 신체에 많은 도움을 주고 있습니다.평소 혈자리를 자주 지압하거나 마사지를하면 우리 몸의 기능을 향상하고 질병에 저항할수 있는 능력을 강화시킬 수 있을 뿐만아니라 일부 질병을 완화시키고 치료하는효과도 볼 수 있습니다.
첫 번째 인체의 중요 혈자리 삼음교는 소화기,비뇨생식기, 부인과 질환에 효과가 있는혈자리이며 특히 여성에서 매우 중요하게취급되던 혈로 여성 건강에 좋은 세 가지혈류가 모인 혈자리라고 합니다.생리통, 냉대하 등 월경문제와 자궁,신장, 두통 등 여러 여성 질환에 좋은데 단,삼음교의 자궁을 수축시키는 작용으로 잘못사용하면 유산, 조산 등의 위험이 있으므로임산부는 삼음교 혈을 자극하지 않는것이 좋습니다.두 번째 족삼리는 각 종 만성질환에효과가 있어 무병장수 혈자리라고도불리며 신체 면역을 조절하고, 질병저항성을 강화하고, 비장과 위를조절합니다.혈액순환에 효과가 있어 빈혈, 노화방지에좋으며, 소화기계통인 위장, 소화불량, 구토등에도 효과가 있고, 호흡기질환인 비염,축농증에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.
또한, 고혈압, 저혈압, 당뇨병에도 효과가있으며, 생리통, 생리불순 등의 부인과질환 등 거의 만병에 효과가 있어건강과 장수를 얘기할 때 빼놓을수 없는 혈자리가 바로 족삼리라고할 수 있는데요.족삼리는 무릎뼈에서 네 손가락의 폭만큼내려간 부위에서 바깥쪽 부분에 위치하고있으며 지압이나 마사지를 진행할 때너무 강한 힘을 주기보단 지긋히눌어주는 방법이 좋습니다.세 번째 인체의 중요 혈자리 태충혈은발등에 위치한 혈자리로 첫 번째 발가락과두 번째 발가락이 발등의 발허리뼈로이어지는데, 두 발 허리뼈가 만나는사이에 오목한 곳에 위치합니다.신경계통 질병에 예방 효과를 나타내고있으며 고혈압을 예방하고, 두통에도 좋으며,불면증이나 꿈을 많이 꾸는 경우에도 태충혈지압만으로 효과를 볼 수 있습니다.특히, 간을 편안하게 하는 혈자리로 알려져있어 태충혈을 자극하면 간기능을 정상화시켜피로를 속히 회복시키고 근력을 보충해 줍니다.
네 번째 인체의 중요 혈자리 낙침혈은검지손가락과 중지손가락 사이 관절바로 위 중앙에 위치하고 있습니다.손가락을 자극하는 마사지는 마사지샵을방문하지 않아도 일상 속에서도쉽게 진행해 볼 수 있기 때문에남는 시간을 활용하여 주물러 주는것도 좋습니다.수면 자세가 안 좋거나 혹은 안 좋은 베게높이로 인해 갑작스러운 목통증혹은 어깨, 팔이 아프거나 또 혹은위가 아플 때 낙침혈을 지압하면 좋습니다.다섯 번째 합곡혈은 여러 많은 증상에사용되어 만병통치혈이라고도 불리고,가장 흔히 쓰이는 경혈 중 하나입니다.엄지손가락과 검지손가락 두 뼈 사이의 움푹들어간 혈자리를 말하며 주요 효능은 경락을소통시키고, 막힌 기를 뚫어 통증을멈추게 하는 것으로 거의 모든 통증에합곡혈이 사용되고 있습니다.합곡혈은 신체의 진통제라고 볼 정도로두통, 편두통에도 좋고 편도선염,위장 장애에도 좋으며, 시력향상에도효과가 있고, 감기에도 효과가 있습니다.여섯 번째 백회혈은 각 경혈을 한데 모아둔곳인 아주 중요한 혈자리로 우리의 대뇌와연결되어 있으며, 인체의 음과 양이 균형을조절하는 전략적인 혈자리입니다.
지압법은 엄지 손가락이나 중지와 검지손가락을 이용해 조금 아픈 느낌이 들정도로 지그시 3~5초 정도 눌러주거나지압점 주변을 원을 그리며 지압해주면 됩니다.응급 시에 사용하는 구급혈로 알려져있으며 인체의 5대 장수혈 중에 하나라고 할 수 있습니다.일곱 번째는 인체의 360개의 혈자리 중에서유일하게 발바닥에 있는 혈자리로인체의 가장 위쪽인 머리꼭대기정수리에 위치한 백회혈과 정반대에위치한 용천혈입니다.용천혈은 발바닥에 위치하였지만머리나 뇌의 질병을 치료할 경우에많이 활용되는 구급혈 중의 하나이다.발등을 한쪽 손바닥으로 움켜쥐었을 때,발바닥에서 가장 오목한 부위를 반대쪽엄지손가락 또는 주먹으로 3~5분 정도지압하고 꾹 누르고 있어도 되지만,그 부위를 문지르거나 돌리면서자극해도 좋습니다.이렇게 인체의 중요 혈자리에 대해서 이야기를나누어 보았는데 자신의 컨디션과 상황에 맞게마사지를 진행하는 것이 좋고 맨손뿐만 아니라아로마 에센셜 오일을 사용하거나 마사지볼혹은 괄사 지압기를 사용하여 관리가 가능합니다.이러한 지압법 외에 건마 타이 스포츠 아로마스웨디시 등 다양한 마사지 요법을 통한 전문적인케어가 필요하다면 마사지사이트나 마사지어플을참고하여 예약을 진행해 보세요. 감사합니다.