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림프 마사지 방법은 무엇일까?
2024.09.10 17:22 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.몸이 자꾸 붓는다면 림프가 순환이안 되기 때문일 수 있어서 적절한림프 마사지 방법을 통하여 쉽게 림프를관리할 수 있다.림프는 무색 액체로 임파라고도 부르며몸속 세포가 대사 활동을 한 후 생긴노폐물로 구성 있어 혈액이 혈관을 따라흐르듯 림프는 림프관을 따라 흐른다.표층 림프의 70%는 얼굴과 목에 있으며겨드랑이, 복부, 사타구니에도 많지만 목,겨드랑이, 사타구니 등 림프가 모여 있는곳을 무턱대고 마사지했다간 오히려 몸에해로울 수 있다.림프관을 자극하는 마사지를 하면 부기가효과적으로 제거되는 건 사실이지만 목, 겨드랑이,사타구니의 경우 면역 기능을 하는 림프들이분포하는 부위이기 때문에 주의해야 한다.
잘못된 림프 마사지 방법을 통하여 관리가진행됐을 경우 처음에는 마치 림프순환이 잘 이루어지는 것처럼느껴질 수 있지만 통증이 동반되거나염증이 발생할 수 있기 때문이다.그래서 주로 쉬운 부위를 위주로 마사지를시도하게 되는데 얼굴과 목이라고 할 수있으며 정확하게는 얼굴 마사지를 말한다고할 수 있다.목과 얼굴에 림프절이 유독 많은 이유는세균, 바이러스가 침투하기 쉬운 눈, 코,입, 귀가 몰려 있는 곳이기 때문으로이들은 평상시 잘 가려지지 않는 부위이기도 하다.림프가 정체되면 각종 문제가 발생할 수 있어서꾸준한 관리가 필요하고 림프액은 세포 대사로인한 단백질 노폐물로 이뤄졌는데, 몸속에서순환하면서 걸러지지 않으면 체온이나 몸속다른 수분 등과 상호작용하면서 부패한다.
이러한 이유들이 림프 마사지가 필요한이유라고 할 수 있으며 림프의 흐름을원활하게 촉진하여 체액을 깨끗하게유지할 때 비로소 건강한 아름다움을추구할 수 있기 때문이다.건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시마사지의 관리를 진행하는 마사지샵이나전문 에스테틱샵의 경우 손이나 기기를이용하여 림프에 물리적인 자극을 준다.이러한 자극을 통해 세포 주변의 환경을깨끗하게 정화시키고 디톡스와 같은붓기에 도움이 되며 또는 페이스윤곽 바디 관리에 기적과도 같은효과를 얻을 수 있다.만약 림프의 흐름이 정체되어 오염된상태로 고이면, 세포 사이 과도한 수분이축적되어 부종이 발생하고 면역 기능이저하되면서 연쇄적인 문제를 유발하게될 수 있다.그렇기 때문에 강력한 독소가 배출되면서부종을 유발하고 피부를 거칠게 하며 염증을만들 수 있어서 적절한 림프 마사지 방법을통해서 평소 림프 마사지를 하는 게도움이 된다.
림프 그리고 이와 연결되어 있는근막, 혈관의 특성상 마사지를 하는방향과 위치, 압력, 속도 등을 고려하여정확한 방법으로 실시할 때 진정한효과를 볼 수 있기에 어떻게 진행될수 있는지 정확히 살펴야 합니다.물리적인 자극을 줬을 때 더 빨리 순환하며자체적으로 서서히 이동하긴 하지만매우 느리며 근육의 움직임에 의해자극받을 때 움직임이 비교적 빨라진다.림프가 흘러가는 방향대로 손이나마른 붓으로 쓸어내리는 것도 좋으며얼굴이나 팔이 부었을 때 림프를 자극하는마사지로 증상을 완화할 수도 있다.얼굴에는 림프관이 촘촘하게 퍼져있는데 얼굴에 퍼져있는 림프절을마사지해 주면 아침마다 퉁퉁 붓는얼굴 부종을 해결하고, 노폐물을배출할 수 있다.관자놀이, 귀 앞, 귀 아래, 목, 쇄골등을 마사지해준다. 탁구공을 이용하거나엄지손가락, 주먹 등으로 꼼꼼하게눌러주면 좋다.셀프로 진행하는 림프 마사지 방법은생각보다 쉬우므로 집에서 간단한 홈케어로진행해 볼 수 있는데 만약 질병의원인으로 인한 림프 부종인 경우, 섣불리마사지를 하지 않도록 주의해야 합니다.
평소 사라지지 않는 부기로 인해서 고민이있는 경우 혹시나 부기가 나중에는살로 가는 것은 아닐까 걱정이될 수 있는데 오래 지속한 부종이무조건 살이 되는 것은 아니다.하지만 부종으로 인해 지방이 더많이 축적될 수는 있는데 이러한증상을 보이는 이유는 보통 부종은비만한 사람에게 쉽게 생기기 때문이다.비만이 심한 경우 혈액순환이 원활하지않아 부종이 심하면 신진대사가 잘 일어나지않고 에너지를 제대로 사용하지못하는데 이때 남은 에너지들은 지방으로축적되면서 비만이 심해질 수 있다.이로 인해 부종과 지방 축적이 발생할 수있어서 평소 몸이 잘 붓거나 혹은 부기가 잘빠지지 않는 경우라면 집에서 간단한림프 마사지를 통해 풀어주거나 전문가의도움을 받아 꾸준히 진행하는 것이 좋다.마사지샵에 대한 정보는 마사지사이트나마사지어플을 통해서 찾아볼 수 있으며정확한 림프 마사지 방법으로 관리를 받을수 있는 마사지샵을 찾아보아야 한다.