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혈액순환 마사지로 붓기 제거하기!
2024.09.30 15:19 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.마사지는 목·어깨를 주무르면만성두통이 완화된다거나 복부를자극한 마사지는 변비와 스트레스를줄인다는 식의 효과를 쉽게 찾아볼수 있는데요.건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시마사지 방법을 사용한 관리는뭉친 근육을 풀어주는데 마사지만한 것이 없다고 할 정도로 다방면으로많은 도움을 주고 있습니다.붓기에 효과적인 림프마사지는림프관을 자극하는 마사지 방법으로혈액순환 마사지라고 불릴 정도로 혈액림프액 등 체액 순환이 원활해져 체내노폐물과 통증 유발물질 생성이줄어들 수 있습니다.
하루종일 몸을 쓰다 보면 아무리컨디션이 좋고 피로가 덜 쌓이는사람이라도 온몸의 근육이 뭉쳐올바른 혈액순환을 위한 관리가필요로 합니다.직접 간단한 마사지 방법을통하여 피로를 풀어 쉽고빠르게 피로르 풀어줄 수 있고꾸준한 관리로 좋은 컨디션을유지할 수 있는데요.잘 관리하면 약이지만 잘못된 마사지방법을 통한 관리를 진행하게된다면 독이 될 수 있기 때문에올바르게 관리를 할 수 있도록정확히 알아보아야 합니다.스웨디시 마사지는 오일을 이용해 근육결을자극하고 타이 마사지는 스트레칭으로 근육과인대 강화하고 스톤 마사지는수성암·현무암을 이용해 문질러 주어올바르게 혈액순환이 이루어지도록도움을 받을 수 있습니다.또 지압 마사지 혈액순환 마사지 등 지역과손 기술에 따라 마사지 종류도 다양하며 안마와지압도 모두 마사지의 일종으로 자신의 취향혹은 몸 상태에 따라 적절하게 선택을해야 합니다.
혈액순환 마사지가 혈관과 림프관의순환을 원활하게 해 줌으로써 손과 발 등말초 부위에서 심장으로 향하는 동맥의흐름을 향상해 정맥염·말초부종·동맥혈관폐색으로 인한 말초순환장애를 치료하는 데에도 효과적인데요.마사지가 혈관의 흐름 개선뿐 아니라혈관을 확장시켜 순환 능력이 더욱 높아질수 있으니 평소 손발이 자주 저리거나차갑다면 이러한 마사지 방법을 통해서각종 질병으로부터 예방할 수 있습니다.마사지를 받을 때 근육이 압력을 받으면수축작용이 일어나는데, 다시 한번 그부위를 쓸어주면 수축했던 근육이다시 풀어져 이완되고 심신이안정을 찾기 때문에 심리적인안정도 느낄 수 있습니다.또한 마사지를 받을 때 '시원하다'라고느껴지는 건 근육과 신경 때문으로 손길이닿는 걸 자극으로 여겨 근육이 일시적으로수축됐다가, 마사지를 할수록 근육이이완되면서 시원한 느낌이 들 수 있는데요.
부교감신경이 활성화돼 심신이안정되면서 잠이 솔솔 오기도 하니평소 불면증으로 인해 밤잠을 설치고있다면 혈액순환 마사지를 통해서올바른 수면을 취하실 수 있습니다.근육에 있는 통증 유발점을 자극하면경직된 근육이 이완되고, 혈관이 확장,혈류가 증가하면서 이런 효과가 나게 되기때문에 전문가의 도움을 받을 수있게 마사지샵을 방문하거나 혹은셀프 마사지로 관리할 수 있습니다.전문가들이 꼽는 추천 마사지 부위는어깨, 엉덩이, 종아리로 평소 활동량이 적고,스마트폰·컴퓨터 등을 오랫동안 보는사람들에게 통증을 많이 호소하는부위로 잘 알려져 있는데요.마사지 강도는 시원하면서 뻐근하다는느낌이 동시에 들 정도여야 하고,마사지를 마친 후 통증이 느껴지면안 되기 때문에 한 번에 각 부위를 1분씩,하루에 3~4회 하면 좋습니다.통증을 유발할 정도의 강한 압보다는약간 누르는 느낌이 들 정도의 압이 적당하고오랜 시간 자극을 주는 마사지보다는시간의 간격을 두고 나누어 마사지를즐기는 것이 바람직합니다.
미용상의 이유로 하지정맥류를혈액순환 마사지로 문질러 없애려는사람도 있는데 정맥류가 있는 부위는 건드리지말고, 그 외 위·아래 부분을 심장 방향으로압력을 주며 마사지하는 것이 효과적으로관리를 하는 방법이라고 할 수 있습니다.집에서 간단하게 즐기기 좋은 마사지 방법은맨손으로도 가능하지만 마사지볼이나지압기구 테니스공이나 골프공과 같이도구를 사용하여 풀어줄 수 있습니다.공모양 형태의 기구 사용 시 바닥에둔 채로 누워 허리나 등 혹은 발바닥을문질러주는 형태의 마사지를 할 수있습니다.셀프 마사지의 방법은 간단한 만큼 효과가일어나기까지 꽤나 시간이 걸릴 수 있으며관리 즉시 효과가 일어나기에는 어려움이있기 때문에 관리와 동시에 효과를보고 싶다면 전문적인 케어를 진행하는마사지샵을 방문해 보세요.마사지사이트나 마사지어플을 통해서마사지에 대한 정보를 확인하여 원하는스타일의 마사지샵을 예약하여 보세요.감사합니다.