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얼굴 붓기 빼는 마사지로 매끈한 얼굴라인 만들기~
2024.10.22 16:53 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.아침에 거울을 봤는데 얼굴이 띵띵부어 있어서 곤란했다거나 특히 중요한약속을 앞두고 있는 날이라면 띵띵부은 얼굴이 계속 신경 쓰일 수밖에 없는데요.그래서 중요한 약속이 있을 때 붓기로 고생을하게 된다면 건마 타이 스포츠 아로마스웨디시 등 마사지를 진행하는 마사지샵을예약하여 빠르게 관리할 수 있습니다.그렇다면 오늘은 얼굴 붓기 빼는 마사지와함께 얼굴이 붓는 원인과 예방법 간단하게짧은 시간 안에 부기를 뺄 수 있는마사지 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
얼굴이 붓는 원인을 골라본다면첫 번째로 염분 과다 섭취를꼽을 수 있는데요.체내 염분의 농도가 과도하게올라가게 되면, 삼투압 현상에 의해세포 내로 수분이 이동하게 됩니다.이로 인해 배출되는 수분의 양이 줄어들면서부종이 생기고 몸이 붓게 되는 것입니다.주로 밤중에 출출함을 이겨내지 못하고야식을 먹게 되었을 때 염도가 높고자극적인 음식과 물을 많이 마시고자게 된다면 얼굴이 붓게 될 수 있는 것이죠.물론 야식을 먹지 않고 출출함을 극복하기위해 너무 많은 양의 물을 섭취한채 잠을 청하게 되었을 때에도 과한수분의 양 때문에 부어 보일 수 있습니다.또한 야식을 먹을 때 빠질 수 없는 술을 같이마시게 된다면 체내에서 알코올을 분해하는과정에서 탈수 현상이 발생하고, 몸이수분을 저장하려고 하면서 얼굴이 붓습니다.혹시나 늦은 시간 식사를 해야 하는 상황이있다면 붓기를 줄이기 위해서얼굴 붓기 빼는 마사지를 진행한 뒤취침에 드는 것도 좋습니다.붓는다는 것은 혈액순환이 원활하게이루어지지 않게 되면 피가 한 곳에계속 머무르게 되어 부종이 생기는모습을 말할 수 있는데요.
비만으로 인해 지방이 축적되면 혈액순환이저하되어 부종이 생길 수 있기 때문에 림프흐름이 원활하게 순환될 수 있도록 운동과함께 얼굴 붓기 빼는 마사지를 진행하는것이 좋습니다.또한 과도한 신체적 활동과피로감을 인한 문제일 수도 있으며신장의 문제로 인해 얼굴이 붓기도 하는데요.신장은 체내 물과 염분의 균형을 조절하는기관이므로 기능이 저하되면 체내 수분이적절히 조절되지 못하여 부종이발생할 수 있으며 원인으로는 만성신장질환, 신장염, 당뇨병, 약물 등이 있습니다.일반적으로 여성이 남성보다 붓기가심한데 유난히 여성의 몸이 부종에취약한 이유는 여성호르몬 에스트로겐때문입니다.에스트로겐은 체내 칼륨과 마그네슘이세포 밖으로 빠져나가게 하는 동시에염분과 수분은 체내에 정체시키며 따라서부종이 발생할 수 있습니다.
이러한 이유로 붓기가 발생될 수있으며 그중 눈에 띄는 얼굴 붓기 빼는 마사지는집에서 간단한 방법으로 진행해 보실 수 있습니다.림프 마사지는 부기 해소와노폐물 제거에 도움을 줍니다.림프는 세포 간의 액체를 옮기는역할을 하는데, 림프가 원활하게 흐르지않으면 부기가 발생할 수 있습니다.림프관이 비정상적으로 혼잡해지면 얼굴등의 부위가 붓는데, 따라서 겨드랑이, 쇄골,오금과 같은 림프관이 있는 부위를부드럽게 자극하는 마사지를 통해 림프흐름을 개선하고 부기를 줄일 수 있습니다.특히 얼굴 부기를 해소하려면 귀뒷면을 손가락으로 가볍게 압박해시작하여 쇄골까지 이동하는 것이 도움이됩니다.아침에 얼굴이 부었을 때 냉찜질은 효과적인방법으로 차가운 물로 적신 수건을사용하거나 얼음을 넣은 수건을얼굴에 5~10분 동안 올려놓으면 됩니다.녹차나 캐모마일 차의 티백을 사용하는방법도 효과적입니다.차가운 물에 담근 티백을얼굴에 올려놓으면 티백의 냉기와카페인 성분이 부기를 줄이는 데도움이 됩니다.시간이 없다면 찬 물과 따뜻한 물을 번갈아가며얼굴을 씻는 것도 도움이 되며 이로써 모공이수축되고 혈액순환과 신진대사가 촉진되어부기를 빠르게 해소할 수 있습니다.
체내의 나트륨 농도가 높을 경우얼굴이 부을 수 있기 때문에 칼륨을함유하는 식품을 먹어 나트륨 배출을도와볼 수 있습니다.해조류(다시마, 미역 등)는 칼륨과미네랄이 풍부하여 노폐물배출에 도움을 줍니다.바나나는 100g당 약 335mg의 칼륨을함유하여 나트륨 배출을 돕습니다.호박은 식이섬유와 베타카로틴이풍부하여 이뇨 작용을 통해 부기해소를 도와줍니다.얼굴 붓기 빼는 마사지를 스스로 마사지하게되었을 때 강한 자극을 줄이기 위해서느리게 진행하다 보니 속도가 나지 않아급한 약속이 있을 때 힘이 들 수 있는데요.그럴 때는 마사지샵을 예약해전문가의 도움을 받아 마사지를 진행해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.마사지샵에 대한 정보는 마사지사이트나마사지어플을 통해서 쉽게 확인해 보실 수있으며 붓기마사지 외에 건마 타이 스포츠아로마 스웨디시 마사지 등 다양한 마사지요법을 통하여 관리할 수 있습니다.