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안면마비 마사지로 얼굴 근육 풀기
2024.11.05 16:45 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.겨울철에 주로 발생하는 안면마비 질환인구안와사는 얼굴의 근육을 움직이는안면 신경의 기능에 문제가 생겨 얼굴에마비가 발생하는 것을 말합니다.안면 마비가 생기면 한쪽 얼굴 근육의움직임의 정도가 감소하여 얼굴을움직일 때 양쪽이 비대칭한 모습을보이며 주로 안면신경이 손상되거나기능이 저하될 때 발생하게 됩니다.또한 얼굴 표정이나 눈 입 등의 움직임에영향을 미칠 수 있어서 안면마비는신경 손상의 정도나 원인에 따라 증상이다르며 흔히 갑작스럽게 발생하기도 합니다.안면마비를 겪게 되는 상황은 여러 가지원인이 있겠지만 그중에서도 얼굴의 한쪽근육이 갑작스럽게 약해지거나마비되는 증상인 벨마비가대표적이라고 할 수 있습니다.자신도 모르는 사이에 얼굴의 근육이 굳기시작하고 안면 신경에 염증이 생기면서신경이 손상되어 발생하며 보통갑작스럽게 나타나 증상이 몇 시간에서하루에 걸쳐 빠르게 진행됩니다.주로 얼굴 한쪽이 처지고, 눈을 완전히감지 못하거나 입이 한쪽으로 비뚤어지는 비대칭 증상이 나타나는데대부분의 경우, 벨마비는 수주에서수개월 내에 자연적으로 회복됩니다.이때 안면마비 마사지를 진행한다면자연적으로 회복될 수 있는 상황에서큰 도움이 될 수 있기 때문에 적절한 방법으로마사지를 진행해 보는 것이 좋은데요.
안면마비는 얼굴의 근육이 약해지거나마비된 상태이기 때문에, 안면마비 마사지와물리치료가 회복에 도움을 줄 수 있습니다.특히, 벨마비와 같은 안면마비의 경우초기에 신경이 회복하는 데 필요한자극을 주기 위해 가벼운 마사지를병행하면 효과적일 수 있습니다.다만, 안면마비 초기에는 무리하게근육을 자극하면 오히려 역효과가날 수 있기 때문에 전문가의 도움을통해서 마사지를 진행하는 것이좋습니다.먼저 손의 청결을 유지하기 위해마사지를 하기 전에는 손을 깨끗이 씻고,따뜻한 상태로 마사지하는 것이 좋습니다.따뜻한 수건을 얼굴에 가볍게 올려두어근육을 이완시킨 후 마사지를 시작하는것이 좋으며 각 마사지는 부드럽게 진행하되,너무 과도한 힘을 주지 않도록 주의하세요.
그 외에 간단한 안면마비 마사지방법으로는 첫 번째 눈 주변 마사지가있는데요.눈 주위 뼈를 따라 가볍게 원을그리듯 문질러 준 뒤 엄지와 검지로눈썹 양쪽 끝을 살짝 눌러줍니다.눈이 감기지 않는다면, 눈을 감을때 손으로 살짝 도와주며 감아주는것도 도움이 됩니다.두 번째는 볼 근육 마사지로 두손가락으로 볼 양쪽을 천천히 원을그리며 마사지합니다.양 볼을 가볍게 위로 밀어 올리듯마사지하여 늘어진 근육을 자극합니다.
입꼬리 주변을 가볍게 누르며원을 그려주듯 안면마비마사지하여 입 주변 근육을이완시킵니다.세 번째 마사지는 입과 입술마사지로 입가 주변을 손가락으로가볍게 누르고 원을 그리며마사지합니다.입술을 한쪽 방향으로 천천히 당겨스트레칭하며 한 손가락으로 입술위를 부드럽게 눌러주며 근육이자극되도록 합니다.네 번째는 턱과 목 마사지로 턱 아래를두 손가락으로 천천히 문지릅니다.목 아래에서 턱까지 손가락을 이용해위쪽 방향으로 부드럽게 마사지하여혈액 순환을 돕습니다.이러한 방법으로 마사지를 진행해볼 수 있으며 무리하지 않고 하루에2~3회, 5~10분 정도가 적당합니다.
안면마비 마사지를 할 때통증이 있거나 불편하다면 즉시중단하는 것이 좋습니다.또한 장기적으로 효과를 보기 위해서는병원에서 물리치료나 전문 치료사와함께하는 재활치료를 병행하세요.마사지샵에 대한 정보가 궁금하시다면마사지사이트나 마사지어플을통해서 확인해 보실 수 있습니다.안면마비가 심한 경우에는 자가마사지만으로는 회복이 어려울 수있는데요.전문적인 치료를 통해 신경 재활과함께 얼굴 근육이 적절히 자극될 수있도록 관리하는 것이 중요합니다.마사지샵에서 진행이 가능한 마사지 종류는건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시 등 다양한기법을 통하여 진행이 가능합니다. 감사합니다.