공식블로그
-
눈 온열 마사지로 눈의 피로 풀어주기
2024.11.08 15:37 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 디지털기기를 오랫동안 사용할 경우 눈의깜빡임 횟수가 줄어들며 눈이 쉽게건조해지게 만들어 피로를 유발하게되는데요.또한 눈 표면은 얇은 눈물막으로 덮여있어 촉촉하게 유지되지만, 건조한환경에 오래 있으면 눈물이 빨리 증발해눈이 건조해지고 피로를 느낍니다.특히 요즘 같이 쌀쌀하고 공기가 건조하거나 난방기 사용이 잦은 겨울철에흔히 건조함을 느낄 수 있기 때문에적절한 방법으로 관리를 해주는것이 좋습니다.오늘은 눈의 건조함을 줄이고 건강하게유지하기 위한 방법 중 눈 온열 마사지에대한 이야기를 나누어 볼까 하는데요.
눈 마사지는 눈의 피로를 풀어주고,긴장을 완화하며 눈가의 혈액순환을 개선하는 데 도움이 되는마사지 기기나 방법을 말합니다.특히 장시간 컴퓨터를 사용하거나스마트폰을 자주 보는 사람들에게효과적이며, 눈 주위의 근육을 부드럽게풀어주어 편안한 느낌을 줍니다.물론 눈 온열 마사지 외에도 눈을건강하게 유지할 수 있는 방법들은 더다양하게 확인해 볼 수 있습니다.추운 날씨에 난방을 자주 사용하게 되면실내가 매우 건조해져 눈이 쉽게건조해질 수 있는데 이때 인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다.인공 눈물을 정기적으로 사용하여 눈의촉촉함을 유지할 수 있으며방부제가 없는 인공 눈물을사용하는 것이 안전합니다.또한 춥고 건조한 날씨에서는 눈을 깜빡이는횟수가 줄어들 수 있으니 의식적으로눈을 자주 깜빡여 눈물막이 보호되도록 하는 것이 중요합니다.실내의 환경이 너무 건조하다고 느껴진다면 가습기를 사용하여 실내 습도를40-60% 사이로 유지하면 눈 건강에 좋습니다.
추운 날씨에 나가야 할 때는 찬 바람과자외선을 차단할 수 있는 선글라스나보호 안경을 착용하는 것이 좋습니다.특히 자외선이 강한 눈 덮인 곳에서는 눈을 자외선으로부터보호하는 것이 필수적입니다.눈 주변을 따뜻하게 해 주면혈액순환이 촉진되어 눈의 피로와건조함이 줄어듭니다.그렇기 때문에 눈 온열 마사지 기기를사용하거나 따뜻한 물수건으로 눈주변을 마사지해 주면 도움이 됩니다.이처럼 쌀쌀한 요즘 같은 날씨에는 따뜻하게눈을 보호하고 실내 공기 관리를 통해건조함을 줄여 눈 건강을 유지하는것이 중요합니다.
눈 온열 마사지를 하게 된다면 따뜻한온도가 눈 주위의 혈액 순환을 촉진해피로를 풀어주며 온열이 눈 주변의 근육을부드럽게 이완시켜 긴장을 풀어줍니다.또한 따뜻한 마사지로 눈물이 잘 나오게도와 눈의 건조함을 줄여줄 수 있으며스트레스 감소 온열 마사지가 릴랙스 효과를주어 심리적 안정에도 도움이 됩니다.눈 전용 온열 마사지는 보통 착용 후 전원을켜면 자동으로 온도가 올라가면서 작동하는데 눈가피부가 얇고 예민하기 때문에 온도는보통 37-42도 사이로 조절되며, 10-15분정도의 사용이 권장됩니다.온열 마사지 기기는 다양한 브랜드에서제품이 출시되어 있으며, 일부 제품은진동 마사지 기능과 블루투스 음악 재생기능이 포함된 것도 있습니다.물론 특별한 장비 없이 간단한 방법으로마사지를 진행해 볼 수 있는데 깨끗한수건을 따뜻한 물에 적신 후 물기를 약간짜서 눈 위에 올려놓습니다.이때 수건의 온도가 너무 뜨겁지않도록 주의하고, 피부가 민감한 분들은온도를 조절하여 사용하세요.
5~10분 동안 눈 위에 올려놓고 휴식을취하면서 눈의 피로를 풀어주고 수건이 식으면다시 따뜻하게 만들어 반복할 수 있습니다.손을 사용한 눈 온열 마사지는 눈을감은 상태에서 손바닥을 눈 위에 올려놓고가볍게 눈 주위를 감싸줍니다.약 1~2분 정도 유지하면서 눈을 감고 천천히심호흡을 하며 긴장을 풀어주며 손이 식으면 다시비벼서 따뜻하게 만들고 반복할 수 있습니다.개인의 선호와 예산에 맞춰 다양한 옵션을고려할 수 있으며 전문가의 도움을 받고 싶다면마사지사이트나 마사지어플을 통해서마사지샵을 예약해 보세요.눈 마사지만 단독적으로 관리를 진행하는마사지샵이 있는지 확인해 보는 것도 좋고건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시 마사지와함께 즐겨보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.