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마사지 명현현상의 증상을 알아봅시다.
2024.11.22 17:21 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시 등다양한 마사지 중에서도 습식마사지의경우 림프마사지를 진행하는 경우가 많은데요.림프마사지 후에의 불편함을느낀 적이 있으실텐데 이러한 반응을마사지 명현현상이라고 합니다.명현현상은 호전반응이라고 부르기도하는데 치료에 의해 몸의 상태가개선되는 과정에서 일시적으로 몸에나타나는 반응입니다.림프마사지에 의해 혈액이나 림프의흐름이 촉진되어, 몸상태가 좋아져갈 때이러한 호전반응이 일어날 수 있습니다.림프에는 쌓인지 얼마 안된 독소는 빨리배출되고, 몸의 깊은 곳에 쌓인 독소는나중에 나오게 되는데 독소가 많이 쌓여있는분일수록 호전반응이 오래 이어질 수 있습니다.
호전반응 증상으로 몸이 나른해지는기분을 느끼게 되는데 림프마사지 후에는정체되어있던 혈액의 흐름이 원활해져영양이 세포까지 전달되기 쉬워집니다.이때 영양이 다다른 신경세포가 정상적으로움직이기 시작할 때는 몸이 나른하게느껴질 수 있으며 다음날부터 나른해지는 일이 많다고 합니다.몸이 자연적으로 치유되는 과정에서 일시적으로나타날 수 있는 반응이며 마사지 명현현상몸이 스스로 정화하고 치유하려는 과정에서나오는 자연스러운 반응이라고 할 수 있습니다.치료나 건강 관리로 인해 몸속의 독소가 배출되거나 균형이 회복되면서 일시적으로나타나는 불편한 증상이기 때문에 긍정적인전달이라고 할 수 있는 것이죠.
또한 애초부터 저체온인 분이나, 체내에바이러스가 있는 분에게 나타나기 쉬운것이 바로마사지 명현현상인데 시술로 인해 자연치유력이높아져 몸이 바이러스와 싸우기위해열을 내는 것으로 알려져 있습니다.근육 당김, 근육통, 관절통 시술 후에근육이 뭉치거나 뒤틀린 골격이 정상으로돌아오려고 하는 과정으로, 근육이나관절이 당기거나 통증이 일어나는경우가 있습니다.오래된 상처의 통증 혹은 골절이나 염좌가되면 뼈를 지키기위해 주위의 근육이수축하고 그 후에는 서서히 풀어지지만뼈 주위에만 뭉침이 남아있는 경우가있습니다.그런 경우는 시술로 풀어주면 신경 활동이정상화될 때 무지근한 통증이 일어나기 쉬우며전신의 림프나 혈액순환이 좋아지면노폐물이나 독소 배출 기능이 좋아져,소변 대변의 양이나 상태가 변화할 수 있습니다.뾰루지, 습진 정체된 노폐물이 피부를통해 배출될 때, 뾰루지나 습진이 생길수 있기 때문에 피부로 노폐물이나오는 과정에서 가려움이나 두드러기,통증을 동반하는 경우도 있습니다.
자세가 나쁜 사람은 기본적으로 가슴이 닫힌상태가 되어 있는데 굳어져있는 근육을풀어줘 가슴을 벌려주고, 자세가돌아가는 과정에서 가슴이 답답한듯한 현상을 느낄 수 있습니다.마사지 명현현상 중 특히 머리 뭉침이 심할때는, 머리로 가는 혈류가 급격하게 좋아지기때문에 두통이 발생할 수 있습니다.호전반응이 나올 때의 대처법 수분을많이 섭취한다 독소나 노폐물을수월하게 배출하기 위해 상온의 물의나허브티를 많이 마시는게 좋습니다.마사지 후에 바로 식사를 하면 노폐물이재흡수되기 쉬워지기 때문에 식사 전에먼저 수분보충을 많이 하는게 좋습니다.
혹은 욕조에서 땀 빼기 욕조에들어가 땀이 많이 배출하는게좋으며 천천히 호흡하면 발한작용이활발해집니다.복식호흡에 신경쓰면서 천천히코로 숨을 들이마시고, 빨대로 숨을불어내는 것처럼 내뱉습니다.욕조에 몸을 담근채로 10회반복하며 그리고 입욕 전에는충분히 수분을 보충하도록 합니다.노페물이 쉽게 배출될 수 있도록일상생활에서 운동량 늘리기적당한 운동을 하여 체내의 독소가배출되기 쉽게 만듭니다.운동이 습관화되어 있지 않은사람은 15분 이상 걷는 것을 목표로하며 기초체력을 늘려 건강한몸을 유지하여 보세요.이처럼 마사지 명현현상 호전반응은, 몸의상태가 개선되기 전까지의 중요한 과정이기때문에 호전반응을 경험하게 될 경우 당황하지 마시고 적절히 관리하여보세요.혹시나 견디기 힘든 통증이 느껴지거나일상생활이 불편할 정도의 피로감이몰려온다면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다.올바른 관리에는 전문가의 도움으로관리를 받는 것이 좋기 때문에 마사지사이트나마사지어플을 통해서 적절한 관리를진행할 수 있는 마사지샵을 찾아보세요.