공식블로그
-
관자놀이 마사지 효과로 올바른 방법은?
2024.11.26 17:08 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.눈은 잠잘 때를 빼면 항상 무언가를 보고있기 때문에 스마트폰, 컴퓨터,전자기기 사용 등으로 피로해질 수밖에 없는데요.이 때문에 눈의 피로는 곧 뇌의 피로,즉 몸의 피로라고 해도 과언이아닐 정도로 일상생활에 있어서 많은피로감을 느낄 수 있습니다.눈은 한번 망가지면 고치기 어렵고,심하면 실명에 이를 수 있어 주의가필요합니다.그래서 이번에는 관자놀이 마사지 효과를통하여 눈 건강을 지키는 생활 습관과눈의 피로를 풀어주는 눈 마사지 방법을소개하려고 합니다.
관자놀이 마사지 효과는 가까이보는 생활 습관으로 안구건조증은물론 노안도 앞당기고 있는 시점에매우 중요한 케어 방법입니다.눈 마사지 눈가 지압, 눈 건강에 도움예전 몽골 민족은 멀리 보는 습관덕분에 좋은 시력을 유지했다고 할정도로 효과적이라고 할 수 있습니다.눈과 관련된 혈을 마사지해주는 것이대표적인 방법으로 관자놀이 부분인 태양혈을마사지해 주면 눈에 굴절이상이 있는경우 조절력을 높여줘 시력이 떨어지는것을 예방하며 눈의 피로를 풀어주세요.
양쪽 눈과 코 사이에 작게 파인 정명혈을엄지로 눌러주는 것 또한 눈 피로 해소에좋은 지압법 중 하나로 이때 지압과함께 안구 운동을 해주면관자놀이 마사지 효과에 더 좋습니다.30초가량 숨을 고르고 편안하게한 후 양 손바닥을 30회 정도 비벼서마찰열이 나게 손의 온도를 유지해 주세요.마찰열이 났을 때쯤 양 미간 뼈 위에서시작, 눈썹 위를 거쳐 눈꼬리 옆, 눈 아래, 양 미간사이를 이동해 반대편 눈까지 숫자8을 그리듯 문질러주면 눈 피로 해소에도움이 될 수 있습니다.
이 동작은 50회 이상 반복하는 것이좋고 효과가 골고루 전달되게 하기위해서는 25회는 시계 방향으로,나머지 25회는 시계 반대 방향으로마사지해 주세요.온전한 관자놀이 마사지 효과를기대하기 위해서는 평소 일상에서의습관도 중요한데요.자외선은 눈의 노화를 앞당기므로한낮에는 선글라스, 모자를 착용하는 것이좋으며 눈의 피로는 누적될 경우시력저하와 안질환의 원인이 될 수있으므로 수시로 풀어줘야 합니다.또한 척추뼈 따라 등근육 풀어주면 안구건조에 도움이 될 수 있으며 과도한스트레스는 경동맥을 압박해 목을 뻐근하게하지 때문에 스트레스 관리도 중요합니다.
이렇게 관자놀이 마사지 효과는눈 마사지 방법으로 안구 건강을유지하는 데에 도움을 받을 수 있으며눈에 쌓인 피로감을 풀어줄 수 있습니다.건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시 등 다양한마사지 요법으로 관리가 가능한 마사지샵에서도다양한 마사지 효과를 기대할수 있으며 일상생활에 느껴지는스트레스도 효과적으로 관리하여 보세요.전문적인 기술을 통해 마사지를 진행하는마사지샵에 대한 정보를 찾고 싶다면마사지사이트나 마사지어플을 통해서확인해 보실 수 있습니다.