안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다. 

오늘은 스파의 여러 효능에 대해 함께 알아보아요.

스파 펜션이나 리조트에 옵션으로 있는 스파가 아닌

전문 스파업체가 많이 생겨나고 있는 추세인데요.

그만큼 사람들이 힐링과 자기관리에 관심이 많고

스파에 대해 많은 관심을 가지고 찾아가고

이용한다는 것을 알 수 있습니다.

시원함은 물론 개운함까지 즐기면서, 컨디션 향상을

도와주는 역할을 하기 때문에 인기가 높다고 해요.

스파를 이용하기 전에 먼저 여러 효능들에 대해 

알고 관리 받으면 더 만족스럽게

이용할 수 있으실 것 같아 준비해보았습니다.

1. 행복감

최근에 스파샵이 많이 생기면서 이제는 우리에게

익숙한 공원과 카페같이 잠시 쉴 수 있는 휴게공간으로

인식이 되어가고 있는데요.

친구랑 카페를 놀러가는 것처럼 실제로 많은 사람들이

지인과 함께 스파샵을 방문하는 경우가 많습니다.

스파를 한 번도 받아보지 않은 사람은 있어도

한 번만 받아본 사람은 없다고 할 정도로

한 번 받고나면 대부분 주기적으로 이용한다고 하는데

그 이유 중 가장 큰 점이 바로 스파 후에는 긍정적인

생각이 들면서 텐션이 올라가기 때문이라고 하네요.

스파를 하는 동안 마음을 안정시켜주기 때문에 기분이

좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

2. 관절 및 근육 통증 감소

실제로 관절 건강이 많이 악화되어 있는 분들이나

노약자분들에게 병원에서 수중 운동을 많이 권하는데

같은 맥락으로 따뜻한 물에서 진행이 되는 스파는

몸을 이완시키는데 아주 좋다고 합니다.

그렇기 때문에 부담없이 근육의 통증과 관절의 통증을

감소시킬 수가 있다고 하네요.

몸에 문제가 없는 것 같은데 잦은 근육통으로 불편함을

느끼는 분들은 스트레스로 인한 근육통일 확률이 높으니

스파를 받아보시는 것을 추천드립니다.

3. 스트레스 감

스파 효능 중 하나에는 진정 효과가 있는데요.

신체를 건강하게 유지하는 것만 아니라

정신 건강에도 좋은 영향을 미칩니다.

육체적으로 몸이 이완되면서 마음이 편안해지고

정신적인 스트레스도 이에따라

자연스럽게 감소된다고 해요.

4. 디톡스

스파는 해독 작용에도 좋다고 합니다.

우리 몸 속에 쌓여있는 유해한 노폐물들을 제거하는

효능을 가지고 있다고 하는데, 원하지 않는 물질을

몸속에서 제거할 수 있을 뿐만 아니라 해독을 하는

동안에는 저장해둔 지방을 에너지로 전환하기 때문에

체중 감소에도 효과가 있다고 합니다.

그 지방이 분해되면서 독소가 빠져나가게 되고

배설 기관이 제대로 활동할 수 있게 된다고 합니다.

5. 수면의 질 향상

따뜻한 물에서 이루어지는 스파는 숙면을 취하는데

필요한 근육 이완에 도움이 되고

안정감을 느끼게 해줍니다.

물로 인해 체온을 서서히 높여주기 때문에

몸의 긴장을 푸는 데에도 크게 효과적이죠.

수면 문제로 고민이신 분들은 스파로

한번 관리해보시는 것도 추천드립니다.

6. 심장 건강 개선

물 속에 있는것은 신체에 압력을 줘서 심장의 부피를

증가시켜 심장을 운동시키는 것과 같다고 합니다.

심장이 더 활발하게 움직이기 시작하면서

결과적으로는 건강한 심장을 유지하는 데 도움을

준다고 합니다.

7. 당뇨 완화

스파 효능에 대한 연구에 따르면 스파는

당뇨병 환자들의 혈당 수치를 낮추는데 큰 역할을

한다고 하는데 주기적으로 스파를 받을 시에는 

체중 감량에도 효과가 있다고 합니다.

8. 피부미용

스파를 하게 되면 피부가 부드러워지고

피부 세포의 운동력까지 생긴다고 하네요.

9. 자신감 증가

스파를 하면 근육 이완과 심장 운동으로 인해

기분이 좋아지는 것을 느낄 수 있다고 합니다.

그로인해 자연스럽게 긍정적인 생각을 하게 되고

결과적으로는 자신감과 자존감까지

높아진다고 합니다.

10. 두통 감소

평소 두통에 시달렸던 분들에게 좋은 정보일텐데요.

따뜻한 물로 인해 몸이 이완되고 혈관이 확장되면서

이에 따라 두통이 감소된다고 합니다.

여기까지 알아본 스파의 10가지 효능들 어떠신가요?

정말 많고 다양하지 않나요?

평소 불편함을 느끼셨거나 고민이셨던 문제에 해당하는

효능이 있었다면 신체적, 정신적으로 모두 좋은

스파 마사지를 꼭 한번 받아보시기를 바랍니다.

이만 정리하면서 저는 다음 이 시간에 더욱 유익한

정보로 찾아오도록 하겠습니다.

오늘도 함께해주셔서 감사합니다~^^

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