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트리거포인트란? 뜻과 효능 함께 알아봅시다!
2023.05.31 16:34 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.오늘은 트리거포인트란 무엇인지 한번 같이알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.우리는 누구나 고통을 겪기 마련인데요,하지만 만성 통증이라면 생각만으로 삶의질이 떨어지는 느낌입니다. 이러한 통증에트리거포인트 마사지가 통증을 완화시키는데에효과가 있다고 합니다.
트리커포인트란?트리거포인트는 작은 신경을 자극할 수 있는팽팽한 근육 섬유일수도 있는데요. 의료계 의견에따르면 이러한 섬유가 혈액 공급을 차단하는데 이러한결과로 통증이 발생한다고 합니다. 따라서 어디 한 곳이트리거포인트가 아니라 몸 전체에서 트리거포인트를느낄 수 있습니다. 어떤 사람은 눈 혹은 손이나 어깨 등에 느껴지는 통증을 트리거포인트 라고 합니다!
트리거포인트 마사지란?위에서 말했듯이 통증이 느껴지는 부위에 압력을주는 방법으로 손가락이나 팔꿈치, 마사지 도구를이용하여 통증을 유발하는 부위를 찾아 몇초간압력을 가한 뒤 잠시 쉬었다가 긴장이 풀릴때까지다시 압력을 가하는 방식입니다.긴장된 근육을 풀어주면 혈액이 해당 부위로이동할 수 있는데 혈액은 치유를 촉진시키는데필요한 영양소를 운반해줍니다.
다만 이러한 마사지가 처음이라면 자격을 갖춘치료사를 찾는것이 중요합니다. 경험이 없는 치료사를선택한다면 얻는것보다 잃는게 더 많을 수 있습니다.
트리거포인트 마사지 효과통증유발점 마사지로 인해 얻을 수 있는 효과는다양합니다. 먼저 가장큰 장점으로 통증과 긴장이더이상 문제가 되지 않는다면 운동의 범위도넓어짐에따라 근육의 성능이나 유연성이 좋아질 수있습니다. 또한 자세도 개선될 수 있습니다. 목과허리가 아프면 결과적으로 자세가 나빠질 수 있으며잘못된 자세는 통증을 더욱 유발하여 악순환을 만들기마련인데요 트리거포인트 마사지를 통하여 통증을완화시켜 영구적인 문제가 발생되기 전 자세를개선할수도 있습니다.오늘은 트리거포인트란 무엇인지 어떤 효과가있는지 알아보았는데요 다음 시간에도 조금 더유익한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.감사합니다!