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손목 통증 마사지 방법 알려드릴게요!
2023.06.02 15:06 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.오늘은 손목 통증 마사지에 대해 같이 알아보는시간을 가져볼까 합니다. 현대에 컴퓨터나 스마트폰의장시간 사용으로 인하여 손목에 질환을 지니고 있는사람들이 많아졌다고 합니다. 이것을 손목터널증후군이라고 불리기도 하는데 거북목이나 척추측만증 같은형상처럼 현대인들에게서 감기처럼 흔하게 볼 수 있는증상이라고 합니다. 이러한 증상이 생기게 되면 손에서쥐가 자주 나는 등 잦은 통증을 느끼며 손목에 힘이 없어물건을 들때도 불편한 상황이 발생하기도 합니다.
오늘 알아볼 손목 통증 마사지로 이러한 증상을완화 시킬 수 있다고 하니 도움이 되셨으면 좋겠습니다.우선 통증이 있는 손목을 손바닥을 위로 하여 팔을 쭉뻗은 다음 반대편 손을 이용해서 몸 쪽으로 늘어나게당겨줍니다. 보통 주부들에게 가장 많이 나타나는손목 통증도 있는데요 목수나 피아노를 치는 연주자분들도 손목에 많은 힘을 계속 반복하여 주어야 하기때문에 손목 통증의 현상을 많이 찾아볼 수 있습니다.
또 넘어지면서 손을 잘못 짚어 손목 통증이계속 일어나는 현상도 있을 수 있을 텐데요.이러한 통증이 계속해서 반복된다면손목 통증 마사지 방법으로 새끼 손가락부분을 엄지손가락으로 지그시 눌러봅니다.새끼 손가락 부분에 손바닥 바로 아래 부분을눌러보시면 심하게 통증이 오시는 분들이있으실 텐데요. 그 부분을 마사지로 풀어주시면됩니다.
동그랗게 주먹을 쥐고 손목을 엄지 손가락 방향으로뒤집어준 다음 손목 뼈 바로 안쪽으로 엄지손가락을넣어 지그시 눌러주면서 마사지를 해주는 방법도도움이 될 수 있습니다. 이때 손가락을 이용하여살살 문질러 가면서 눌러줘야 한다고 합니다.
오늘은 손목 통증 마사지 방법에 대하여 같이알아보는 시간을 가져보았는데요. 손목 통증이심하신 분들은 혼자서 가볍게 할 수 있는손목 통증 마사지를 틈 날 때마다 해주시면조금은 증상이 호전 되시는걸 느끼실 수 있을 겁니다.다음에도 유익한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.감사합니다!