안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다. 

오늘은 해야되는 것들과 하지 말아야 되는 것들을

기준으로 피부관리 습관에 대해 알아보는

시간을 가져보도록 하겠습니다!

우리 몸에서 첫번째 방어선은 가장 넓게 퍼져있는

피부라고 할 수 있겠는데요.

피부의 상태는 우리의 전반적인 건강 상태를

반영하는 것이기 때문에 이를 보호하고

가꾸는 행위는 매우 중요합니다.

하지만 피부를 잘 관리하는 것은 꾸준함을 필요로해서

쉽지 않아 종종 잘못된 방법과 방치로 피부 건강에

해를 끼치기도 하지요.

일상생활에서 실천할 수 있는 피부관리 방법을

알려드릴테니 오늘부터 한번 도전해 보세요!

1. 매일 선크림 바르기

외부활동이 많은 날에만 선크림을 바르는 것이 아니라

날씨가 흐려서 햇빛에 노출되지 않는 날, 실내에만

있는 날도 항상 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

창문을 통해 들어오는 UVA 광선과 심지어 조명에서도

자외선이 나오기 때문에 선크림 바르는 것을

습관화해서 자외선으로부터 피부를 보호하고,

피부 노화와 피부암을 예방하는 것을 추천드립니다.

2. 자기 전에 꼭 화장 지우기

화장을 지우지 않고 잠들면 모공이 막혀

피부 문제를 일으킬 수 있습니다.

자는동안 피부가 회복되기 때문에 화장을 지우고

깨끗한 상태의 피부를 유지하는 것이 중요합니다.

또한, 색조 화장이 눈에 들어가면 안구도 손상될

위험이 있어서 꼼꼼한 세안이 중요합니다.

3. 추운 날씨에 피부 보호

추운 날씨, 낮은 습도, 바람 등 각종 외부 요인은

피부에 타격을 주므로 이럴 때는

보습제를 사용하는 것이 좋습니다.

피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해 글리세린이나

젖산 암모늄 등의 보습 성분이 들어 있는

스킨케어 제품을 사용하는 것도 추천드립니다.

4. 실내 태닝 하지 않기

연구 결과에 따르면 실내 태닝은 피부암인

흑색종 발병 위험을 증가시킨다고 하니

자연스러운 햇빛에 태닝하는 것을 추천드립니다.

5. 유통기한 지난 제품 버리기

화장품의 유통기한은 물리적, 화학적 안정성을

보장하는 기간입니다.

유통기한이 지난 제품은 성분이 변질되거나

유효성을 잃을 가능성이 있으므로

사용하지 않는 것이 좋습니다.

6. 스트레스 상황에서 피부 자극주지 않기

스트레스 상황에서 피부를 긁거나 뜯는 습관은

감염과 흉터를 쉽게 유발할 수 있습니다.

7. 단순하고 일관된 피부관리 루틴 유지

피부를 과도하게 자극하지 않는 것이 중요합니다.

간단하게 세안 후, 보습제와 선크림을 바르는 것이

가장 기본적인 루틴이 될 수 있습니다.

과도한 각질 제거나 제품 사용은 오히려

피부를 자극하고 손상시킬 수 있습니다.

8. 금연

흡연은 피부를 건조하게 만들고 노화를 가속화시킵니다.

피부 건강을 위해서는 금연이 중요합니다.

9. 레티놀과 비타민 C 크림으로 피부 강화

아침에는 비타민 C 세럼과 선크림을 바르고, 밤에는

피부를 회복시키는 레티놀을 사용하는 것이 좋습니다.

이는 피부 노화를 늦추고

피부 톤을 개선하는 데 도움이 됩니다.

피부관리는 끊임없이 꾸준히 실천하는 것이

가장 중요하지만 무작정 많은 제품을 사용하거나

과도하게 관리를 하는 것보다는 필요한 관리를 적절하게,

꾸준히 하는 것이 포인트입니다.

이렇게 일상에서 실천할 수 있는 피부관리법

9가지에 대해 하나씩 알아보았는데요.

혼자서 피부관리하는 것이 까다롭고 어렵게 느껴지신다면

주변에 가까운 피부관리샵에 방문해서 전문가분께

도움을 받아보시는 것도 추천드려 봅니다.

피부관리 전문샵에 방문하면 단순히 관리만 해주시는게

아니라 체형 관리나, 피부관리 방법, 꿀팁, 코칭들도

아낌없이 친절하게 알려주신답니다.

샵 정보는 냉큼바다를 통해 쉽게 확인하실 수 있습니다.

이번 시간 마무리 하면서 저는 다음 시간에도

흥미로운 정보를 가지고 찾아뵙겠습니다.

감사합니다~

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