안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.

출근을 하면 화장실을 가거나 점심시간을 제외하면

자리에서 벗어나는 일이 거의 없으실 텐데요.

오늘은 자리에 앉은 상태에서도 업무 중 틈틈히

할 수 있는 귀 마사지 방법에 대해 알려드리겠습니다.

귀는 인체의 축소판이라고 할 정도로 신체의 각 기능을

조절해주는 중요 혈자리가 많이 집중되어 있다고 합니다.

혼자서 마사지하기 좋은 부위이기도 하고 귀를 만지는

것 만으로도 건강해질 수 있다고 하니 이번 시간에

방법을 잘 기억해두셨다가 귀 마사지로 건강 챙겨보세요~

첫번째, 귀 누르기

귀를 꾹꾹 누르는 동작은 소화기능을 촉진시켜

준다고 하는데 점심식사 후 자리에 앉아서 실시하면

더부룩한 느낌과 동시에 식곤증을 해소할 수 있습니다.

귀를 전체적으로 30회 정도 꾹꾹 눌러주면 됩니다.

두번째, 귀 늘리기

손가락을 귀 안쪽에 넣어 잡아당기는 동작은

체내 대사 활동을 원활하게 해준다고 합니다.

10회 정도 잡아당겨 주면 효과가 있다고 해요.

세번째, 귀 접기

다들 한번쯤 귀를 접는 행위를 해보셨을텐데

귀 꾸기기 동작이 그와 동일한 방법이라고

생각하시면 되겠습니다.

귀를 접으면 척추와 어깨에 해당하는 반사구가

자극을 받아 혈액순환이 좋아진다고 합니다.

귀의 위아래를 손으로 접어서 30회 정도 구겨줍니다.

네번째, 귀 잡아당기기

귀 가장자리를 잡아당기는 동작은 알레르기,

편도선 질환을 해결하는 데 좋다고 합니다.

귀 가장자리를 손가락으로 잡고 바깥으로 당겨줍니다.

다섯번째, 귀 마찰하기

귀를 마찰하는 동작은 무기력증을 해소해 주고

체온이 떨어져 추울 때 해도 효과가 좋다고 합니다.

귀를 손가락 검지와 중지 사이에 끼우고

귀가 뜨거워지도록 30회 정도 마찰을 해줍니다.

여섯번째, 귓볼 당기기

귓볼을 잡아당기는 동작은 집중력을 높아지게 해주는데

손가락으로 귓볼을 잡고 20회 정도 늘려줍니다.

귀는 신체 부위 중 민감한 곳이기도 하죠.

따라서 잡아당기는 강도는 가벼운 통증이 느껴지면서

기분이 좋을 정도가 적당하며 너무 세게

잡아당기는 것은 오히려 좋지 않습니다.

귀 잡아당기기는 한 번에 약 1분 정도로

30~50회 가량 시행하는 것이 좋습니다.

주의할 점은 귀에 상처가 있거나 귓병을 앓고

있다면 마사지를 하지 않는 편이 좋겠죠?

또 귀 마사지를 하기 전에 양 손바닥을

비벼서 손을 따뜻하게 만들고 해주는 것이

귀 잡아당기기의 효과를 높여준답니다.

오늘은 언제 어디서나 간단하게 할 수 있는

귀 마사지 방법에 대해 알아보았는데요.

회사에서 몸이 뻐근할 때 해보시면 바로

효과를 느껴보실 수 있을거에요.

그럼 저는 다음에도 더욱 알찬 정보로 찾아뵙겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사해요 :)

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