안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다. 

점점 더워지는 날씨에 옷차림은 가벼워지고 주변에서도

다들 한창 다이어트에 돌입하는 분위기인데요.

오늘의 주제는 바로 마사지 다이어트 효과에 대한

내용을 가지고 이야기 나눠볼까 합니다.

가장 효과 좋은 다이어트 방법은 몸을 움직여

에너지를 소비하고 과한 열량 섭취는 자제하는 것이죠.

그런데 가만히 누워서 받는 마사지가 어떻게 지방을

분해하는 것이며 과연 다이어트에 도움이 될까요?

정답을 먼저 말씀드려보면 아쉽게도 마사지'만'

으로는 다이어트 효과를 크게 기대하기는 어렵습니다.

하지만 마사지는 다이어트에 많은 도움을 줄 수

있다고 하니 어떤 도움들을 주는지에 대해서

차근차근 알아보시죠.

다이어트라함은 평생 숙제라고 불리며 많은 인내심과

꾸준함, 정신력을 요구하는 힘든 일 중 하나인데요.

여러 방면으로 다이어트에 대한 정보를 찾아보며

꿀팁을 기대하신 분들이라면 오늘 포스팅이

약간의 실망을 안겨드릴 수도 있을 것 같은데요.

하지만 쉽고 빠른 다이어트란 없으며 체질마다

각자의 노하우 정도만 있는 것일 뿐, 다이어트는

꾸준히 그리고 성실히 하는 정석이 최고다라는

사실을 여러분들께 상기시켜 드리고 싶습니다.

마사지와 함께 적절한 운동을 병행하고 식이요법까지

병행한다면 효과가 빠르게 나타나는 가능성을

기대해 볼 수 있기 때문에 다이어트를 해야하는데

시간 제약이 있다, 빠른 효과의 다이어트 방법이

필요하다 하시는 분들은 마사지로 큰 도움을

받아보시기를 추천드립니다.

지피지기면 백전백승이다 라는 말도 있듯이

우리 몸의 신체요인을 분석을 목적으로 다이어트의

원리에 대해서 파악이 먼저 이루어진다면 여러분들의

다이어트 성공률이 훨씬 높아질 수 있기에 먼저

설명을 드려보자면, 가장 중요한 요인은

체지방을 제거하는 것이라고 할 수 있죠.

보통 이 지방층은 다른 표피층과 조직들에 비해

혈관이 발달해 있지 않습니다.

운동을 해서 에너지 소모가 발생하면 혈액순환이

활발하게 이루어지면서 몸에 축적되어 있는 지방에서

그 에너지를 가져다 쓰게 되는데요.

식이요법과 운동을 잘 지켜도 지방부위의 혈관 상태가

나쁘면 지방의 이동과 소모가 어려워지는 개념입니다.

이 때 마사지를 해주면 지방층에 분포되어 있는

모세혈관의 탄력을 증진시켜 주고, 결론적으로 혈관의

상태를 좋게 만들어 주면서 다이어트 효과가

대폭 상승하게 되는 셈인 것이죠.

비슷한 이유로 반식욕도 마찬가지인데 혈액이

원활하게 움직이면 대사율이 높아지면서

가만히 있어도 에너지 소비를 하며 소위 먹어도 살이

안찌는 체질로 바뀌게 되는 것입니다.

이쯤되면 마사지가 주는 다이어트 효과에 대해

어느 정도 감을 잡은 분들이 꽤 있을 것 같은데요.

다양한 마사지 종류 중 스웨디시의 경우

따뜻한 오일로 부드럽게 케어받는 것이 안정을 찾고

스트레스를 해소시켜 주는데에 정말 큰 효과가 있는데,

다이어트 하기 효율적인 몸으로 만들면서 동시에

다이어트 하면서 받은 스트레스를 스웨디시 마사지로

풀면 여러모로 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

또한 붓기 제거에도 탁월해 신체 부위 둘레가

감소하는 효과를 볼 수 있다고 해요.

건강한 다이어트를 위해 주의할 점들에

대해서도 몇 가지 알려드리도록 할게요.

어떤 관리를 받던지 먼저 충분한 전문가와의 상담을

통해 내 몸의 정확한 상태를 진단받고 파악이

되야하는 것이 정말 중요합니다.

모두들 각자 선호하는 체형과 신체 특성, 체질이

다르기 때문에 마사지 관리사와 함께 신체에 대한

충분한 이해와 그에 맞춘 케어법을 진행해야 합니다.

다이어트에 돌입 후 마사지를 병행한다면 신체

그리고 정신적으로 건강해짐을 분명히 느낄 수

있을 것이라 말씀드리고 싶은데요.

식단 조절로 지친 몸과 마음을 마사지로 달래주는 것

또한 장점으로 생각하시면 기대에 충족하는 효과를

보실 수 있을 것 같습니다.

또 마사지를 꾸준히 받으면 몸이 유연해지면서

운동 중 부상을 방지하는 것은 물론이고 자유롭게

편안한 근육의 움직임을 느껴볼 수 있으니

꼭 함께 해보시길 바랍니다.

여기까지 이번 시간에는 여러분께 마사지

다이어트에 대한 정보를 전달해드려 보았는데요.

제가 준비한 내용이 여러분의 건강 관리법에

조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.

꾸준히 관리하고 힐링한다면 보기 좋은 몸의 변화가

꼭 생길 테니 여러분도 항상 건강하고 행복한 신체

밸런스를 맞추며 원하는 목표를 반드시 이루시길

저희 냉큼바다가 응원합니다!

읽어주셔서 감사합니다 :)

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