안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다. 

아로마는 '향기'라는 뜻이며, 실제로는 향기가 나는

천연식물에서 추출되는 오일형태의 물질로 여러가지

약용 성분을 가지고 있으며, 이러한 성분들 속에는

테르펜 계열의 다양한 물질들을 비롯해 불포화지방산,

비타민, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있습니다.

인체에 흡수가 잘되는 특성이 있기 때문에 피부,

신경계, 내분비계, 순환기계, 소화기계, 호흡기계 등

알맞은 방법으로 성분과 향을 흡수시키면

뛰어난 효능을 발휘할 수 있어요.

만병의 근원이라고 할 수 있는 스트레스를 받기

쉬운 환경에 항상 노출되어 있는 현대인들에게

안전성이 검증되고 부작용이 적은 치료제는 항상

주목받는 키워드라고 할 수 있는데요.

아로마 향을 맡는 것 자체로도 정서가 안정되며

스트레스가 줄어들고, 천연 성분이기 때문에 부작용

위험이 거의 없어서 이러한 치료 방식에 가장

적합한 방법 중 하나가 바로 아로마테라피인 것

같다는 생각이 드네요.

너무나 많은 종류를 가지고 있는 아로마, 대표적으로

어떤 식물에서 추출한 향들이 있고 각각의 특징은

무엇인지 그럼 본격적으로 한번 살펴볼까요?

라벤더(Lavender)

-추출 부위:꽃과 잎

-향:우아하고 깨끗한 향

-특성:아로마 테라피 에서 가장 폭넓게 쓰이는 오일로

피부에 직접 바를 수 있고, 긴장을 풀어주고 피로 회복에

효과적이며 편두통, 불면증, 우울증 등에 효과적입니다.

류마티스 관절염과 근육통에 좋아 운동 선수의 마사지

오일로 사용되며 감기,인후염,후두염,기관지염,피부염증,

주름살 방지,상처,화상,여드름,부스럼 습진,옴 등에도

효과가 탁월하다고 하네요.

-주의할 점:임신 초기에는 사용하지 말 것.

레몬 그래스(Lemongrass)

-추출 부위:식물 전체

-향기:레몬처럼 싱그러운 향

-특성:정신적 피로, 지친 마음, 우울한 기분에 생기를

되찾게 해주는 강장제로 식욕을 촉진하고 산통,소화불량,

소화불위장염 등에 유용합니다.

강한 소독작용과 인후통, 후두염, 열병 같은 호흡기의

감염증에 특히 효과를 보이며 근육통이 심할 경우 통증을

완화시키고 근육의 유연성을 증진시켜 줍니다.

벌레를 막아주기 때문에 애완동물의 해충이나

벼룩을 쫓는 데에도 도움이 된다고 해요.

산모의 모유가 잘 나오도록 촉진시켜 주는 역할도 하며

모공을 축소해주고, 여드름을 제거해주며 피지 분비의

균형을 맞춰주고, 무좀에 좋습니다.

-주의할 점: 민감한 피부에는 소량만 사용

로즈마리(Rosemary)

-추출 부위: 꽃과 잎

-향기: 첫 향은 다소 강하지만 상쾌하고 깨끗함

-특성:기억력과 집중력을 높이고 머리를 맑게 해주어서

정신적인 피로가 쌓였을 때나 무기력할 때 사용하면

활력을 되찾을 수 있을 거에요.

로즈마리오일을 관자놀이에 바르면 두통을 완화시켜

주고, 살균작용으로 소화불량.설사, 장염에 유용하며

감기, 독감, 지침에 좋습니다.

머리빠짐(탈모)이나 비듬에 사용하고 피부청결,

수렴제로도 많이 사용되며, 부기를 해소해줍니다.

-주의할 점:간질병 환자나 고혈압 환자,

임산부는 사용하지 말아야 합니다.

버베나

-추출 부위:잎과 줄기

-향기:멜론처럼 달콤한 향

-효능:우울한 기분을 정화하고 정신을 고양시켜서

강장, 해열, 건위, 최음, 진정 등의 작용을 합니다.

-주의할 점:민감한 피부에는 자극적 일수 있음

시나몬(Cinnamon)

-추출부위: 꽃,나무 껍질, 잎

-향기:강렬하고 매콤한 향

-특성:심리적으로 약해젔거나 우울한 상태일 때

정신적으로 탁월한 효과를 보입니다.

호흡기를 튼튼하게 해주며 체온을

정상화시켜 감기, 몸살을 완화시켜 줍니다.

-주의할 점: 임산부는 사용을 피해야 하며

다량 사용 시 경련을 일으킬 수 있습니다.

유칼립투스(Eucalypus)

-추출부위:잎

-향기:예리하며 상쾌한 향

-특성:머리를 맑게 하고, 호흡기 기능을 강화시켜 줘요.

항바이러스 작용이 있어 유행성 감기, 인후 감염증,

기침,카타르 증상, 천식, 폐결핵 등에 효과적입니다.

-주의할 점: 간질, 고혈압 환자는 사용하지 금지

페퍼민트(Peppermint)

-추출부위: 식물 전체

-향기: 민트 특유의 상쾌하고 시원한 향

-특성: 정신적 피로와 우울증에 탁월한 효과가 있습니다.

천식, 기관지염, 콜레라, 폐렴, 폐결핵 등에도 효과적으로

작용하며 식중독, 구토, 설사, 변비, 헛배, 구토, 산통,

담석, 메스꺼움, 멀미 등 소화기계 질환에 효과가 있어요.

피지분비조절, 지성피부, 여드름,

가려움증에도 또한 효과를 보입니다.

-주의할 점: 눈 주위나 점막에 는 바르지 말고

임산부나 수유중인 산모는 사용을 금지하고,

간질환자나 신경질 환자도 사용해선 안됩니다.

이렇게 아로마테라피에서 많이 사용되는 7가지 아로마

향 종류에 대해 하나씩 구체적으로 알아보았는데요.

재료 하나 당 기본 두세개 이상의 효과를 가지고 있으니

마사지에 관심이 생기신다면 아로마테라피로 한번

즐겨보시기를 권해드리면서 오늘 시간 마무리하겠습니다.

감사합니다*^^*

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