발마사지 방법은 전체에서 부분으로 해주시면

됩니다. 전체적 발마사지 방법을 알려드리기에

앞서 먼저 발 위치별 기능을 소개해드릴게요.

위치마다 기능이 다르니, 전체적인 발마사지 후 

추가적으로 마사지해주시면 더욱 효과적입니다.

첫번째, 두통과 생리통

두통과 생리통이 심하다하시는 분들은

엄지발가락과 두번째발가락 사이의

힘줄을 자극해주시면 됩니다. 이곳은

누르게 되면 분노를 조절하는데 도움이 

되고 스트레스와 불안을 감소시키기 때문에

생리통과 두통에 효과를 볼 수 있다고 합니다.

두번째, 근육경련 완화와 요통을 완화

근육경련, 요통을 완화해주는 위치를

알려드리겠습니다. 새끼발가락에서

두번째 손가락을 움지여 발 외부를 

따라 1/3지점까지 이동한 지점을 

지압하면 근육경련과 요토의 완화는

무론 뇌졸중과 신경증증상에 효과적입니다.

세번째, 현기증, 복통 완화

현기증을 완화해주고 복통을 완화해줄 수 

있는 다둔압점입니다. 엄지발가락 안쪽에 

있는 곳으로 발톱 모서리에서 1인치정도 

떨어진 곳에 위치해 있습니다. 자극을 주면

 현기증완화와 복통, 탈장에 효과적이라고 합니다.

네번째, 허리통증 완화

네번째는 발목의 바깥 융기 중 가장

높은 지점과 아킬레스건 사이를 만져보시면

들어가 있는 부분이 있으실겁니다. 그곳을

지압해주면 시력과 관련된 부분과 혈압,

그리고 허리통증을 완화시키는데 도움을

준다고 합니다. 두통에도 효과적이에요.

다섯번째, 부비동염, 다리 근육경련 완화

엄지발가락과 두번째 발가락 사이의 지점

입니다. 그곳을 마사지해주면 부비동염과

다리 근육경련을 완화하는데 효과를 볼 

수 있습니다. 신장질환 치료에도

도움을 준다고 합니다.

마지막으로 두번째 발가락 상단에 있는

지점 즉, 두번째 발톱 아래에 있는 자리에

자극을 주게되면 식욕증진과 함께

메스꺼움을 완화시키는 효과가 있다고 합니다.

그렇다면 이러한 마사지 효과를

보기 위해서는 어떤 마사지 방법으로

하는 것이 가장 좋을까요?

첫번째, 발에서 가장 많은 역할을

한다고 볼 수 있는 발바닥 상단을

먼저 마사지해줍니다. 엄지손가락에 

힘을 주고 세게 누르는 것이 아닌

5초정도를 지극이 눌러주시면 됩니다.

두번째, 발바닥 가운데를 마사지를

해주면 됩니다. 가운데 부분을 

엄지손가락을 충분히 눌러줍니다.

세번째, 발뒷꿈치에 동일하게 엄지손가락

으로 마사지를 해주고 압력은 세지않은

정도로만 살살 마사지해주시면 됩니다.

네번째, 발 위로 올라가 발등을

마사지해주시면 됩니다. 엄지를

제외한 손가락 네개로 발바닥을

받치고 발등 뼈와 뼈사이를

엄지손가락을 부드럽게 쓸면서

내려가며 마사지를 해주세요.

마지막으로 발목까지 마사지해주시면

더욱 효과가 좋습니다. 발목은 양손으로

발목을 감싸쥐고 안쪽에서 바깥쪽으로

쓸면서 마사지 해주시면 됩니다.

미용적인 부분에서도 굉장히 도움이 많이

된다고 합니다. 자주하면 할수록 발목이

가늘어지는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 발마사지는 부위마다 기능도 다르고 효능도 

다르기 때문에 자신에게 맞는 방법과 위치를 

찾아 마사지를 해준다면 피로감도 

훨씬 적어지고 몸이 가벼워지는 

느낌을 받으실 수 있습니다.

이렇게 포스팅을 마무리하며,

제공해드린 마사지 정보가