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마사지건 사용법 알려드리겠습니다!!
2023.07.10 14:07 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.
오늘은 마사지건 사용버에 대해 이야기해보는
시간을 가져보도록 하겠습니다. 요즘에 마사지건을
사용하시는 분들이 많은 것 같은데요. 비용이 크게
비싸지 않아 부담스럽지 않게 사용할 수 있어
마사지건 사용법을 잘 알고 사용한다면 많은 이점이
있 을 것 같습니다.
마사지건이란?언제 어디서나 간편하고 손쉽게 마사지를 받을 수 있는제품이며 총과 비슷하게 생겼다고 하여 지어진 이름이라고합니다. 다양한 곳에서 판매하고 있기 때문에 어떤 제품이좋고 나쁨을 판단하기는 어렵지만 괜찮은 제품의 마사지건을구입하여 올바른 마사지건 사용법으로 근육을 풀어준다면통증 및 뭉침을 완화 시켜주는 효과가 있다고 합니다.
마사지건 사용법마사지건을 잘못된 방법으로 사용한다면 오히려 부상을입을 수 있으니 조심하여 사용하셔야 합니다.운동 전 마사지건 사용법어떤 운동을 할 것인지 생각하고 해당 운동에 사용되는근육으로 혈류를 증가 시켜 워밍업에 도움을 줄 수 있다고 합니다.해당 근육에 1~2분 정도 마사지를 하고 그 주변을 30초 정도마사지 하는 것이 좋다고 하네요.
운동 후 마사지건 사용법운동 후 마사지건을 사용하는 것은 쿨다운의 목적이될 수 있습니다. 몸을 휴식 상태로 되돌리는데 도움을줄 수 있기 때문에 신경계를 이완시키는데 도움이 된다고합니다. 혈액 순환을 강하게 유지하는 운동 직후에는 피로한근육에 산소 및 필요 영양소를 공급하기도 하죠.마사지건 사용을 피해야하는 부위일반적으로 마사지건은 근육통에 사용하고 체력을 증가시키는도구로 사용되는데요. 대표적으로 뼈 부위, 염좌 및 좌상,아물지 않은 상처, 심한 통증 부위, 관절염이나 골다공증 등근골격 질환이 있는 경우에는 사용을 피하셔야 합니다.
마사지건은 운동이나 회복에 도움이 되는 제품인데요.하지만 신체에 따라 어떤 힘을 가하느냐에 의한 차이가발생할 수 있어 적정한 압력을 가하는 것이 중요합니다.부상이나 상처가 있는 부위라던가 지나치게 민감한 부위에마사지건을 사용하지 않도록 주의해서 사용하실 바랍니다.오늘은 마사지건 사용법에 대해 이야기를 해보았는데요.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 다음에도 유익한 정보로찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다!