안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다. 

오늘은 널리 잘 알려진 스포츠 마사지와

아로마 마사지 이 두가지의 차이점에 대해서

살펴보는 시간을 여러분과 가져볼까 합니다.

마사지 효과는 사람마다 몸상태와 컨디션에

따라 다르게 나타나고, 특정 마사지 방법이

본인과 잘 맞을 수 있기 때문에 이번 포스팅

내용을 참고하여 여러 종류의 마사지 기법을

경험하여 나만의 힐링법을 찾아보시길 바래요.

힐링 마사지의 대표주자인 아로마마사지에

대한 설명부터 시작해보겠습니다.

아로마마사지는 다양한 천연 성분을 함유하고

있는 아로마 오일을 이용한 습식 마사지로

피부 탄력 증진, 독소제거, 심신안정, 신진대사

촉진 등의 효과가 있고 맞춤형 오일을 선택해

향긋한 향을 맡으며 케어 받을 수 있기 때문에

여성분들에게 인기가 많은 마사지라고 합니다.

전신에 오일을 도포하기 때문에 아로마샵에는

일회용 속옷과 가운이 구비되어 있는데

탈의 후 관리 받으시면 됩니다.

부드러운 압으로 관리를 하기 때문에 시원한

느낌은 다소 느끼기 어려워 정서적인 케어를

원하는 분들에게는 적극 권장하는 편이지만

반대로 강한 압을 사용하는 마사지를 선호하는

분들에게는 추천드리지 않습니다.

아로마 에센셜 오일은 종류마다 효과가 달라

컨디션에 따라 바꿀 수 있다는 장점이 있습니다.

마사지샵에서 사용되는 대표적인 아로마 에센셜

오일은 라벤더, 베르가못, 페퍼민트, 로즈마리가

있으며 라벤더는 숙면에 도움을 주어 불면증이

있는 사람에게 도움이 되고, 베르가못은 항균과

우울증 완화, 항염증에 좋습니다.

또 페퍼민트는 피로감을 줄여주어

활기와 활력을 돋는데 도움을 줍니다.

마지막으로 로즈마리는 집중력 향상에

도움을 주어 학생들에게 추천하는 오일입니다.

다음은 스포츠마사지에 대해서 알아볼까요?

스포츠마사지는 아로마마사지보다 목적성이

뚜렷한 케어 방법이라고도 볼 수 있는데요.

운동 선수들의 수행 강도를 높이거나

부상 방지를 위해 시행하면 뛰어난 효과를

볼 수 있는 마사지로 근육을 수축, 이완하여

풀어주는 신체능력 향상에 중점을 둔 마사지라고

생각하시면 보다 이해하기 쉬울 것 같습니다.

스포츠마사지는 아로마마사지와는 달리

오일을 사용하지 않는 건식 마사지로 반팔과

반바지 등 간편한 옷을 착용한 상태로 진행하기

때문에 노출에 대한 걱정은 안하셔도 됩니다.

근육 안에 있는 젖산을 배출하여 근육통

완화에도 탁월한 효과가 있지만 스포츠 마사지를

받고 나면 근육이 휴식을 하여 신체 조직의

활동성이 잠시 약해진다고 하네요.

그렇기 때문에 마사지를 받은 직후

과도한 운동은 피하셔야 합니다.

이렇게 스포츠마사지와 아로마마사지

차이점에 대해 알아보았습니다.

편안한 느낌으로 혈액순환, 피부 미용에 도움을

받고자하신다면 아로마마사지를, 근육통 및

뒤틀린 신체를 풀고 싶으시다면 스포츠마사지를

받으시는 것이 좋겠네요.

특정 부위가 뭉쳤거나 컨디션이 저하되었을 경우

1회 마사지만으로도 즉각적인 효과가 나타나지만,

보통 평균 1개월에서 6개월정도 꾸준히 마사지를

받으면 지속적인 효과를 받을 수 있습니다.

오늘 함께 알아본 정보를 통해 여러분이 더욱

건강하고 즐거운 일상을 보내실 수 있기를 바라며

저는 다음 알찬 정보와 함께 인사드리겠습니다!

긴 글 읽어주셔서 감사합니다*^^*

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