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냉큼바다가 알려드리는 피로 회복 마사지
2023.07.27 15:50 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.오늘 함께 알아볼 정보는 피로회복 마사지입니다.아침에 출근할 때 피곤하고 점심식사 뒤에 자리에앉으면 나른하고 저녁에 잠들기 전까지 쌓인피로를 어떻게 풀어야 할지 고민이실 겁니다.오늘은 평소에 피로 때문에 스트레스를 받는분들을 위하여 피로를 푸는데 도움을 주는피로회복 마사지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
피로회복 마사지1. 눈요즘에는 모니터를 보면서 근무를 하는 분들이 많아눈에 피로가 많이 쌓이게 되는데요. 이럴 때는 눈 주위를둘러싼 뼈를 마사지 해주시는 것이 정말 좋다고 합니다.두 손가락을 사용해 눈가를 가볍게 쥐었다가 풀어주고눈 주위에 동그랗게 원을 그린다는 느낌으로 꼬집어준 뒤에 뼈를 지긋이 눌러주면 혈액순환이 되는효과를 볼 수 있다고 하네요.
2. 귀귓볼 뒷 부분을 만져보면 뼈가 살짝 들어간 부분을찾을 수 있는데요. 이 곳을 지긋이 눌러주시면 됩니다.눈과 마찬가지로 동그라미를 그리며 적당한 압력으로눌러주시면 좋다고 합니다.3. 턱턱과 목이 만나는 부위를 문질러주면 림프선을 자극해림프순환에 좋은 효과가 있다고 합니다.4. 쇄골쇄골 위가 아닌 아래쪽을 힘을 주어 동그라미를그리면서 부드럽게 밀어주면 좋다고 합니다.
5. 승모근다른 사람의 어깨를 마사지 해주는 것처럼손으로 어깨를 둥글게 말아 쥐어주시고 그 상태에서가운데 손가락과 검지로 승모근을 꼬집어주세요6. 뒷목뒷 목이 뻣뻣해지는 느낌을 받을 때마다 해주시면좋은데요. 손으로 목 뼈를 따라 날개뼈가 위치한곳까지 밀어주세요. 피로한 느낌을 덜어주는효과가 있다고 합니다.
오늘은 피로회복 마사지에 대하여 알아보았는데요.평소 잠을 어느정도 자거나 푹 쉬어도 계속해서피로감이 느껴지는 분들은 피로회복 마사지를틈 날 때 해주시면 어느정도 효과를 보실 수있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.다음에도 유익한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.감사합니다!