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마사지 체형교정 효과 있을까요?
2023.08.11 11:37 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.
요즘 현대인들은 성인, 미성년자 구분할
것 없이 너도나도 신체 불균형과 통증을
가지고 살아간다해도 과언이 아닌데요.
혹시 마사지 체형교정이 가능한지 궁금하신
분들을 위해 이번 시간에는 집에서 간단한
셀프 마사지를 통해 체형 교정에 도움을
줄 수 있는 방법을 준비해보았으니 하루
10분이라도 꾸준히 시행하셔서 라인을
정리해보며 건강 챙겨보시는건 어떨까요?
사무직이 늘어나면서 오랜 시간동안
앉은 자세로 일하는 시간이 늘어나고,
차를 비롯한 각종 대중교통의 발달로 걷는
빈도 또한 줄어들고 있는데 이는 현대인들의
비만도와 건강 악화를 매년 증가시킨다고 해요.
특히 잘못된 자세를 바로잡지 않으면 거북목,
척추측만, 골반 뒤틀림 등의 체형 불균형이
유발되는데 이는 만성 통증으로 이어져
집중력과 효율성까지 떨어뜨리게 되죠.
이번 시간에 알려드릴 간단 셀프 마사지를
통해 체형 균형을 바로 잡아보면서 비용 절감,
시간 절약, 건강까지 챙기는
일석삼조의 효과를 가져보세요~
본격적으로 시작하기에 앞서 근육을 먼저
충분히 이완시킨 후 부드러운 마사지로
시작한다고 이해하시면 되는데요.
평소 고민 부위였던 지방이 쌓인 곳을
중심으로 시계 방향으로 원을 그리며
지방을 녹여준다는 생각으로 마사지합니다.
이때 오일을 사용하면 홈케어로도 마치
스웨디시 마사지를 받는 듯하게 힐링하는
기분이 들며 마찰을 줄여주고 피부 수분을
채워주기 때문에 추천드립니다.
마사지 체형교정 효과뿐 아니라 근력 강화도
함께 효과를 보실 수 있는 방법도 알려드릴게요.
좀 더 강하고 깊은 자극으로 마사지 해주면
근육에 자극이 가게 되면서 근력을 키울 수
있고, 이 때 체중을 가장 크게 지탱하는
부위를 집중적으로 케어해 주시면 더욱
큰 효과를 기대해볼 수 있다고 합니다.
효과 상승을 위해 스트레칭도 꼭 챙겨주세요~
근육에 자극을 적당히 주었다고 생각이 들면 꼭
부드러운 마사지로 정리해주는 것이 좋은데요.
그래야 전신의 긴장이 풀리면서 회복
효과를 느껴보실 수 있습니다.
오늘은 마사지샵을 방문하지 않아도 간단한
방법을 통해 마사지 체형교정 효과에 대해
알아보았는데 잘못된 자세를 교정하기에
효과적인 타이 마사지나 붓기 완화 및
전신 순환에 효과적인 림프 마사지도
마사지 체형교정 효과가 확실히 있으니
관심이 생기신 분들은 저희 냉큼바다를
통해 안전하고 즐겁게 이용해보시기를
바라겠습니다! 감사합니다~!!
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