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시아추마사지 효과로 피로와 긴장 풀어보세요~
2023.08.16 11:21 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.
동남아 여행 중 마사지를 받아보신 분들
중에 혹시 메뉴에 시아추마사지라고
적혀있는 것을 보신 적 있으신가요?
시아추는 “손가락으로 압력을 가하다”라는
뜻을 가진 일본의 전통 수기요법 중 하나로
혈점에 정적인 압력을 가하여 효과적으로
기의 균형을 잡음으로써 고통과 긴장,
병을 치유하는 지압 마사지인데요.
그럼 시아추마사지 효과와 함께 어떤
방식으로 진행되는 기법인지 알아보도록 해요.
시아추 마사지는 지압 마사지이긴 하지만
손가락 뿐만 아니라 손바닥, 팔꿈치도 사용되며
시아추(shiatsu)에서 시(shi)는 손가락,
아추(atsu)는 압력을 의미한다고 합니다.
지압 요법은 고대 중국의 지압 기술에
뿌리를 두고 있지만 20세기 초 일본에서
시작된 것으로 알려져 있어요.
시아추 마사지는 타이마사지처럼 바닥의 매트나
이불 또는 마사지 배드에서 시행할 수 있고,
관리 받는 고객은 마사지가 진행되는 동안
완전히 옷을 입고 있으며 오일이나 로션을
사용하지 않는 습식마사지입니다.
스트레칭, 흔들기, 관절 동원과 같은
다양한 기술을 사용한다는 점은 스웨디시와
비슷하다고 할 수 있겠네요.
시아추마사지 효과로는
1. 지친 심신에 신경안정
2. 흥분작용억제
3. 기혈조절 및 세포활성화작용
4. 진통작용효과
5. 신체에 에저지를 부여
6. 경직된 근육의 이완
7. 근육 통증 감소
8. 다이어트
9. 호르몬조절 및 강화효과
등 다양한 이점이 있지만 시아추마사지 효과만
보고 이용해서는 안되며 다른 마사지와
마찬가지로 주의사항도 함께 참고하셔야 해요.
일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만
고혈압, 당뇨병 또는 골다공증과 같은 특정
질환이 있는 사람들에게는 적합하지 않을 수
있기 때문에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
또, 시아추와 함께 발 마사지, 스톤 마사지 등을 함께
해주면 시아추마사지 효과가 높아진다고 합니다.
언뜻 보기에 시아추마사지와 스포츠마사지가
긴장 완화와 치유를 촉진하고, 전반적인 건강과
웰빙을 개선하는 것을 목표로 한다는 점에서
같은 기법으로 보일 수도 있는데 둘 사이에는
몇 가지 중요한 차이점이 있습니다.
시아추마사지가 몸의 에너지 균형을 유지하고
기의 흐름을 회복하는데 중점을 둔다면,
스포츠마사지는 특정 근골격 부상이나
불균형을 바로잡는데 중점을 둡니다.
또 시아추마사지는 스트레칭 및 관절 동원
기술과 함께 신체의 특정 지점에 압력을
가하는 진행방식을 가지고 있지만 스포츠
마사지는 근막 이완 및 마찰과 같은 보다
강력한 심부 조직 마사지 기술을 행해요.
여기까지 오늘은 여러분과 시아추마사지 효과에
대해 자세하게 알아보는 시간을 가져보았는데요.
심신 안정 및 신경 안정 작용이 탁월한 시아추
마사지로 피로와 긴장을 풀어보시는건 어떨까요?
그럼 이만 마치면서 다음 시간에 또 재밌는
마사지 정보 공유해드리겠습니다.
감사합니다 :)
