안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다. 

오늘 알려드릴 마사지 주제는 바로 힐링 아로마입니다.

힐링 아로마는 기존에 있는 아로마 마사지와 동일하게

오일을 사용한 마사지라고 생각하시면 되는데요.

이러한 습식 마사지는 대체로 부드럽게 진행이 되고

피부를 탄력 있게 해주는 효과를 공통으로 가지고 있죠.

그렇다면 힐링 아로마는 어떤 마사지 기법이며

구체적인 효과는 무엇이 있는지 함께 알아 볼까요?

힐링 아로마라고 하면 기본적인 아로마 마사지 코스에

추가로 힐링 서비스가 제공된다는 뜻으로 해석될 수도

있을 것 같은데요.

아로마 오일 향을 맡으면 호흡이 차분해지고

편안한 기분이 들어 안정된 상태에서 부드러운 마사지를

받는다고 해서 힐링 아로마 라는 명칭이 붙었다고 합니다.

특히 평소 통증이 있다거나 신경안정이 필요하신 분들에게는

피부에 바로 흡수 되는 오일이 더욱 효과가 좋다고 해요.

보다 강한 압력을 사용하는 타이마사지, 중국마사지의 경우

오일을 사용하지 않는 건식마사지로 분류되는데

관리사님이나 샵에 따라서 마사지에 차이가 있고,

사람마다 취향도 다르다지만 마사지 입문자분들에게는

비교적 난이도가 낮은 힐링 아로마 코스를 추천드립니다.

먼저 아로마 오일을 온몸에 도포한 후 림프절을 따라

양손으로 부드럽게 마사지가 진행됩니다.

관리 받으면서 계속 관리사님과의 신체 접촉을 통해

정서적으로 안정감을 느낄 수 있다고 해요.

때문에 마찬가지로 부드러운 스웨디시나 로미로미 마사지와

비슷하다고 느껴지실 수도 있는데요.

림프와 혈액의 순환을 도와 몸 속 구석구석에 쌓여 있는

노폐물을 배출시켜 주고 근육이 전체적으로 이완되어

몸이 부드러워지는 효과가 있다고 합니다.

앞서 말씀드린 것처럼 신체적인 효과 뿐만 아니라

관리사님과의 교감을 통해 스트레스 완화는 물론

긴장했던 부분들이 노곤하게 풀어지면서 마사지 도중에

숙면을 취하게 되는 경우도 있다고 해요.

피로감이 크게 느껴질 때 아로마향을 이용한 반신욕이나

족욕을 하시는 것도 힐링 아로마의 또다른 방법이라고 합니다.

아로마 테라피라는 용어도 많이 보셨을텐데요.

향기를 뜻하는 아로마와 치료를 뜻하는 테라피의 합성어로

향기치료요법을 의미합니다.

수백 가지의 허브 및 식물에서 추출해 만든 에센셜 오일의 향은

심신안정 외에도 향 자체에 치료 효능이 있어

우울감 해소, 원기 회복, 기관지나 감기 기운이 있으신

분들에게도 효과가 뛰어나 의학치료의 보조 수단으로도

많이 사용 된다고 하는데요.

각 오일별 종류와 효능에 대해 짧게 설명드려보겠습니다.

1. 라벤더 오일

가장 폭넓게 쓰이는 향으로 부교감 신경 활동을 안정화 시키는

효능이 있어 우울증이나 스트레스 해소에 효과적입니다.

다만 임신 초기에는 사용하지 않는 것이 좋고,

많이 사용하면 오히려 각성효과가 있어 숙면에 방해가 됩니다.

2. 로즈마리 오일

뇌의 인지능력 향상에 도움을 주어 업무효율을 높이거나

치매 예방에 도움이 됩니다.

또, 보온 효과가 있어서 겨울철 근육통에 효과적이고

소화기 장애를 완화시켜 준다고 해요.

3. 시나몬 오일

뇌의 피로를 풀어주고 집중력과 시각능력을 높여줍니다.

라벤더와 마찬가지로 임산부는 피하는게 좋으며,

많이 사용하면 경련이 일어날 수 있어 주의해야 합니다.

이러한 아로마 에센셜 오일을 사용하여 마사지를 받게 되면

신진대사를 활발하게 해주어 신체는 물론 정신 건강에도

큰 도움을 주어 생기 넘치는 일상을 보낼 수 있을 것 같습니다.

운동이나 스트레칭으로만은 풀어지기 어려운 몸과 마음을

바쁘시더라도 꾸준하게 관리 받으셔서

건강을 챙기셨으면 좋겠습니다.

이렇게 힐링 아로마에 대해 다뤄보았는데요.

오늘도 제가 준비한 정보를 보고 도움이 되셨기를 바라며

다음 시간에도 흥미롭고 유익한 정보들로 찾아뵙겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다*^^*

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