안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.

물 속에서 다른 사람이나 무거운 물체를

들어보신 적이 있으신가요?

물에서는 부력 때문에 무게감이 줄어들어

힘을 풀면 둥실둥실 떠 있을 수가 있는데요.

오늘 다뤄 볼 주제는 물 속에서 이루어지는 관리인

와추마사지 효과에 대해 여러분께 알려드리려고 해요.

와추마사지란 물속에서 받는 통증 및 긴장 완화

요법으로 와추(Watsu)는 Water와 일본식 전통

지압마사지 Shiatu(시아추)의 합성어입니다.

국내에서는 아직 잘 알려진 바가 없어 아무곳에서나

받기보다는 진행방법과 순서, 와추마사지 효과, 주의사항

등을 잘 알아두고 믿을 만한 전문가에게 받으셔야 하는데요.

주로 수영장이나 온수풀 같은 장소에서 이루어지는

경우가 많고,  몸의 긴장이 풀리기 쉬운 신체 온도와

비슷한 34~36℃ 정도로 물의 온도를 맞춰서 잔잔한

음악소리와 함께 스트레칭과 지압을 통해 질병을

고칠 수 있는 테라피라고 알고계시면 됩니다.

부력기의 도움을 받아 물 위에 편안하게 누우면

가볍게 목 뒤를 마사지하면서 테라피가 시작되는데

마사지 베드에 누워 센 압력으로 진행되는 타이마사지와

달리 같은 강도의 압력을 가해도 아프지 않다고 해요.

경추 마사지가 끝나면 테라피스트 분이 물의 흐름을 따라

몸을 자연스럽게 움직여주고, 몸에 미세하게 스치는 물결로

긴장이 서서히 완화되면서 이완되는 느낌을 받습니다.

목부터 시작해 허리, 복부, 고관절을 상하좌우로 움직이며

가볍게 스트레칭한 후 하체 관리와 발 지압을 마지막으로

관리가 끝나는 순서라고 보시면 되겠습니다.

그렇다면 과연 와추마사지 효과가 어떤 분들에게

효과적일 수 있는지에 대해서도 함께 알아볼까요?

와추마사지는 거동이 불편한 임산부나 심한 근육통,

만성 통증과 쉽게 긴장되는 편인 분들에게 특히

효과적이며 수면장애, 척수 손상과 부상 치료가 필요한

분들에게 안정감을 주어 일상의 불편함을 해소시켜주는

효과가 있어서 피로가 쌓이기 쉬운 현대인분들이

꾸준하게 받으면 좋은 마사지 중 하나라고 합니다.

와추마사지 효과와 반대로 주의사항을 알려드리자면

테라피를 받을때 귀 속으로 물이 들어갈 수 있으므로

중이염이 있는 사람이나, 관절을 자칫 잘못 움직이면

마찰로 인한 염증이 생길 수 있어 퇴행성관절염이

있는 분들은 삼가하시는 것이 좋습니다.

와추마사지를 받은 후에 불안감이 완화되고 스트레스가

줄어들었다는 연구 결과도 나왔다고 하니 평소에 통증과

수면장애로 불편함을 겪고 계셨던 분이라면 스웨디시,

아로마마사지,스포츠마사지 등의 관리 기법도 좋지만

이번 기회에 와추테라피를 이용하여 편안하게

관리 받아보시는 것은 어떠세요?

그럼 여기까지 이번 포스팅에서는

와추마사지 효과에 대해 알아보는 시간을

가져보았는데 긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

다음 시간에 더 흥미로운 내용으로 찾아뵐게요~!

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