안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다. 

마사지를 떠올리면 흔히 타이마사지, 스파,

아로마마사지를 떠올리실 수 있을 텐데요.

따뜻한 물에서 휴식을 취하며 스크럽, 사우나,

등 스킨케어를 목적으로 하는 스파와 마사지가

결합된 코스를 스파마사지라고 합니다.

혈액순환에 효과가 있는 마사지는 그대로도

충분한 효과를 볼 수 있지만 스파와 함께 받는다면

효과가 배가 되어 혈액순환 폭진 뿐만 아니라

피로와 스트레스까지 개운하게 해소할 수 있어요.

오늘은 이와 관련해 스파마사지 입문자를 위한 팁을

알려드릴테니 스파마사지를 아직 받아보지 못한

분은 이용에 참고해보시길 바랍니다.

가장 중요한 스파마사지 입문자를 위한 팁은 우선

어떤 스파샵을 선택하느냐에 따라 제공받을 수

있는 마사지 코스가 달라진다는 것인데요.

해당 스파의 컨셉에 맞는 차별화된 서비스들을

제공하고 있기 때문이며 내가 선호하는 기법과 신체

컨디션 등을 미리 알아두면 본인이 원하는 효과를

따져 보고 프로그램 선택하기에 큰 도움이 됩니다.

따라서 코스 별 스파마사지 입문자를 위한 팁을

하나씩 설명드려보도록 하겠습니다.

스웨디시마사지

19세기 초 스웨덴 의사에 의해 개발되어 의학적

개념이 많이 녹아있는 마사지로 혈액순환을 원활

하게 해 노폐물을 배출시키는 데 도움을 줍니다.

강한 압을 줘서 불필요한 통증을 주기 보다는

관리사의 손과 섬세한 테크닉을 통해 가볍게

관리 부위를 자극하여 이완시키는 방법이에요.

통증이 거의 없다고 보면 되는데 이런 특징으로

압을 싫어하는 분들이나 마사지 입문자들에게

인기가 가장 많고, 정서 케어도 함께 받을 수 있어

스트레스 해소와 긴장을 풀기에도 좋습니다.

딥티슈

근육 심부 조직에 중점을 두기 때문에 적당한 압이

사용되며 관리사는 손가락 압력으로 근육의 사이

사이에 힘을 가해 뭉친 근육을 풀어주는데요.

비교적 가벼운 스웨디시에 비해 딥 티슈는 압력과

마찰을 통해 진행되기 때문에 입문자에게는 조금

아프게 느껴질 수 있고, 근육 심부층을 관리해

주는 것이다보니 마사지 후에 통증이 있을 수

있다는 점을 기억해두고 이용하시길 바랍니다.

만약 관리 도중 심한 통증이 느껴진다면 참지 말고

반드시 관리사에게 충분히 특이사항을 전달하고

적당한 압을 찾아 관리를 이어받으시면 돼요.

스톤마사지

본래의 사우나, 스파와 마찬가지로 따뜻한 돌을

사용해 경락 부위에 올려 몸의 기 순환을 돕습니다.

아로마테라피와 함께 수천년 전부터 내려오는

테라피로 알려져 있는데 스톤마사지에 쓰이는

자연석 내에 있는 미네랄과 원적외선이 몸의

독소 제거를 도와주고, 따뜻하게 데운 돌로

몸을 이완시켜 피로회복에도 도움을 줘요.

체내의 독소와 노폐물도 배출해주기 때문에

전신의 붓기를 해소하는데도 좋다고 해요.

타이마사지

이번 주제인 스파마사지 입문자를 위한 팁처럼

융합마사지 하면 스웨디시와 함께 빼놓을 수 없는

태국의 전통 마사지로 혈관을 따라 특정부위를 누르는

방식으로 진행되기 때문에 평소에 사용하지 않은

근육을 스트레칭으로 이완시키는데 도움이 됩니다.

관리 시 오일을 사용하지 않는 대표적인 건식마사지

이며 딥티슈마사지와 마찬가지로 무리하지 않는

것이 중요하니 이 점 참고하여 이용하시길 바래요.

여기까지 오늘은 스파마사지 입문자를 위한 팁을

마사지 종류별로 소개해드리는 시간 가져보았는데요.

마사지가 아니여도 집에 욕조가 있다면 하루 일과

끝에 따뜻한 물로 피로를 씻어내며 노곤해진 기분으로

숙면에 드셨으면 좋겠습니다! 갑작스레 추워진 날씨에

다들 감기 조심하시고 다음 시간에 다시 만나요~

긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)

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