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바디테라피 뜻, 모르시는 분들 모이세요!
2023.12.26 16:52 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.
연말이 점점 가까워올수록 빼곡히 정리되어있는 스케줄에 덩달아 어떻게 관리를해야할지 고민이 되시는 분들이
많이 계실거 같은데요.
운동을 하고 건마 마사지를 받고
다이어트 식품을 구입해 먹는 등
어떤식으로 케어하는 것이 더 효과가
있을지 궁금하신 분들을 위해서 오늘은
바디테라피 뜻에 대한 이야기를
나누어 보려고합니다.
바디테라피 뜻을 쉽게 설명하자면
다양한 마사지와 테라피 기술을
이용하여 몸의 건강과 아름다움을
동시에 추구하는 힐링
트리트먼트라고 할 수 있어요.
물론 다이어트에만 효과가 좋을 뿐만
아니라 평소 피로에 지쳐있는 몸을
관리하거나 건강을 챙길때에도 효과적으로
도움을 받을 수 있는데요.
대표적으로는 다이어트 체형관리
림프 배농 테라피 스톤 테라피 그라스톤
마사지 맞춤형 체형교정 등이 있습니다.
다이어트 체형관리, 다이어트
프로그래머와 퍼스널 트레이너가
함께하는 개인 맞춤 바디
디자인 프로그램입니다.
몸의 균형을 맞추어 올바른
자세와 건강한 몸매를 유지하는
것을 말하는데요.
우리 몸은 일상생활에서
자주 불균형한 자세를 취하게 되는데,
이로 인해 척추나 관절 등에
부담이 가해지고 불편함이나
통증을 유발할 수 있습니다.
따라서, 체형교정은 몸의 불편함을 줄이고
건강한 몸매를 유지하기 위해 필요합니다.
림프 배농 테라피, 림프절을
자극하여 노폐물을 배출하고
혈액순환을 촉진시키는 테라피입니다.
림프절은 전신에 분포되어 있으며,
특히 목, 겨드랑이, 사타구니 등에
집중되어 있는데요.
림프 배농 테라피는 이러한
림프절을 마사지하여 노폐물을
배출하고 혈액순환을 촉진시켜
몸의 부종을 완화하고 슬림한 라인을
만드는 데 도움을 줍니다.
통증이 동반될 정도로 강한 자극을
주지 않도록 조심해야 하는 관리법
이기 때문에 전문가에게
도움을 받는 것이 좋아요.
스톤 테라피, 따뜻하게 데운
현무암을 이용해 온몸 구석구석을
마사지해 주는 것이 일반적인데요.
혈액과 림프절의 순환을 돕고 체내
온기를 유입하여 여름과 가을 동안
약해져 있던 체내의 기운을 북돋아
면역력 향상에 도움을 주기 위한
마사지 요법입니다.
평소 배를 따듯하게 해야 건강에
좋다는 말이 있듯 온도에 따른
신체적 변화로 진행이 되는 테라피라
체내의 쌓여있는 독소를 빼기에도
좋은 방법이에요.
그라스톤 마사지, 그라스톤 도구를
이용하여 근육을 이완시키고
혈액순환을 촉진시키는 마사지입니다.
그라스톤은 스테인리스 스틸이나
알루미늄으로 만들어진 도구로 피부
위를 강하게 밀어주며 통증을
완화시키고 근육의 기능을 증가
시킨다고 알려져 있어요.
일반적인 마사지 방법이라기 보다는
전문적인 교육을 받은 관리사가 진행을
했을 시, 즉각적인 효과를 볼 수 있어요.
바디테라피 뜻을 알아보면서
제일 익숙한 테라피 종류라고
할 수 있을 텐데요.
맞춤형 체형교정, 체형 분석을
통해 문제점을 파악하고 교정하는
프로그램입니다.
주로 필라테스와 같은 재활운동
들이 해당이 되는데요.
일반적으로 체형교정은 단기적인
치료보다는 장기적인 관리가
필요하며, 이를 위해 정기적으로
한의사를 찾아 상태를 점검하고
필요한 조치를 취하는 것이 좋아요.
또한, 체형교정을 위해서는 일상
생활에서 올바른 자세를 유지하는
것이 가장 중요하며, 근력 강화
운동과 스트레칭을 꾸준히
실시하는 것도 도움이 되요.
그리고 과체중은 골반에 부담을 줄 수
있으므로, 체중 관리에도 신경을
쓰는 것이 중요하겠죠.
이렇게 오늘은 바디테라피 뜻에
대한 이야기를 나누어 보았는데요.
자신의 체형에 맞는 효과적인
방법과 취향에 맞춰 선택을
해야 흥미를 가지고 오랫동안
꾸준히 즐길 수 있을 거 같네요.
혼자서 관리를 하기보다는 전문가의
의견을 듣고 진행을 하는 것이 올바른
관리방법이기 때문에 바디테라피 뜻과
마사지샵에 대한 추가 정보가 궁금
하시다면 관련 마사지 정보가 다양하게
준비되어 있는 마사지사이트나
마사지어플을 활용하시면 될거 같아요.
오늘도 건강한 하루 되세요. 감사합니다.
