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괄사 마사지 방법 확인하고 간단하게 피로풀기
2024.01.12 17:14 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.혹시 평소에 마사지샵을 방문하지 않는시간대에는 무엇을 하고 계신가요?마시지를 미용의 목적으로 많이 사용되고있지만 그렇다고 해서 시술이나 수술이아니기 때문에 꾸준히 관리하지 않으면일시적인 효과에서 멈춰버리는 수밖에 없어요.그렇기 때문에 주기적으로 꾸준한 관리가필요한데 오늘은 집에서 간단하게홈케어로 가능한 괄사 마사지 방법에대해서 이야기를 나누어 볼까 해요.
괄사 마사지란 중국 전통 마사지 중하나로, 피부를 긁거나 문지르는등의 방법으로 신체의 순환을 촉진하고 건강을 증진시키는 효과가있다고 알려져 있습니다.괄사 마사지 방법에 대한 설명을 하기전 괄사마사지는 어떤 관리 기법인지한번 알아보도록 하겠습니다.괄사는 긁는다는 뜻의 한자어에서유래된 단어인데요.단단한 도구를 이용해 압력을 가하고피부를 긁어 혈액과 림프, 에너지의 순환을도와 어혈 반응을 나타나게 함으로써치료 효과를 내는 중국 전통 의학에서시작된 민간요법 중 하나예요.괄사 마사지의 효과로는 체내의독소와 수분 배출을 촉진해부 기를빼는데 도움이 되며, 피부를 자극해 혈관을확장하는 히스타민 분비가 촉진이되어 혈행 순환에도 좋습니다.또한, 장시간 똑같은 자세로 인해긴장으로 뭉친 목과 어깨에 활용하면통증을 완화하는데 효과가 있을 수 있어요.
괄사 마사지 방법에는 여러 가지가있겠지만 부위마다 사용하는 방법이다르기 때문에 어떤 부위에적용이 가능할까요?첫 번째는 옆 목 귀 뒤쪽에서 쇄골뼈가있는 쪽으로 목 옆에 림프절이 위치해있으며, 이곳을 마사지하면 림프순환에 도움이 됩니다.두 번째는 턱아래 움푹 파여있는 부분에노폐물이 많이 쌓을 수 있기때문에 이곳을 마사지해 주면 턱살과턱선을 관리할 수 있습니다.세 번째는 사각턱(교근) 얼굴이 커지거나각지게 되는 원인인 사각턱 근육을마사지하여 근육을 풀어줄 수 있습니다.네 번째는 턱 라인 턱선부터 광대까지촘촘하게 올라가면서 전체적인근육을 풀어주어 라인을 다듬는 데도움이 됩니다.
괄사 마사지 방법을 보기 전에주의사항을 먼저 살펴보도록 할게요.피부가 건조하거나 상처가 있거나염증이 있는 경우에는 괄사 마사지를하지 않는 것이 좋습니다.또한, 피부 타입에 따라 적합한도구를 선택해야 합니다.괄사 마사지 도구는 깨끗하게 세척하고소독하여 사용해야 합니다.또한, 손도 깨끗이 씻은 후에마사지를 하는 것이 좋습니다.괄사 마사지 도구는 재질과모양에 따라 종류가 다양합니다.자신에게 맞는 도구를 선택해야 하며,너무 강한 압력이나 자극을 주지않도록 주의해야 합니다.일반적으로 손바닥 사이즈 만한 크기의도구를 사용하여 진행하는데 사이즈가 큰도구를 사용한다고 해서 자극이 강한 것이아니라 굴곡이 너무 날카롭지 않고절단면이 있다면 깔끔하게 마감되어있는 상태의 도구를 사용해야문제가 생기지 않아요.또한, 괄사 마사지 도구의 재질에 따라알레르기 반응이 나타날 수 있으므로,미리 테스트를 해보고 이상이 없는경우에만 사용하는 것이 좋습니다.괄사 마사지를 할 때는 적당한 강도와시간을 조절해야 합니다.너무 강한 압력이나 장시간 마사지를하면 오히려 부작용이 생길 수있으므로, 천천히 부드럽게마사지를 하는 것이 좋습니다.만약 괄사 마사지를 처음 해보는경우나 특별한 증상이 있는 경우에는전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다.마사지를 하다가 출혈이나 통증이발생하면 즉시 중단해야 합니다.이러한 증상이 지속되면 병원을방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.괄사 마사지를 한 후에는 피부에보습제를 발라주는 것이 좋습니다.이를 통해 피부를 보호하고건강하게 유지할 수 있습니다.
이외에도 다양한 주의사항이 있는데말씀드린 내용 내에서의 주의사항만꼼꼼하게 살펴본 후 진행하시면큰 도움이 될 거 같아요.괄사 마사지 방법이 따로 정해져 있지않기 때문에 적절한 방법은 어떤 것이있는지 말씀을 드려보자면 적절한강도와 횟수가 중요하며 림프를 관리하는건마 스웨디시 아로마 마사지와비슷한 형태이기 때문에 약간 압으로적당히 문질러 주는 것이 중요해요.이외에도 아로마 오일과 크림 같은제품을 같이 사용하면 더 부드럽고편안하게 관리를 할 수 있기 때문에참고하시면 도움이 될 것 같네요.오늘은 마사지샵에서 받는 관리가아닌 집에서 쉽게 이용하기 좋은괄사 마사지에 대한 이야기를나누어 보았는데요.적적한 사용법으로 간단하게 홈케어를즐겨보시고 혹시나 번거롭고 어려운분들은 냉큼바다 마사지사이트나마사지어플의 마사지샵을 이용해편안하게 관리하세요. 감사합니다.