안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.
혹시 체내 수분 과다 혹은 염증으로 인한
붓기로 일상의 불편함을 분들이 계신가요?
지나친 수분 축적은 몸을 나른하게 만든
다고 하는데 림프절 마사지를 받은 고객
님들의 후기를 살펴보면 바로 활력을
찾았다는 이야기가 많아 이번 포스팅을
참고해보시면 좀 더 생기 넘치는 일상을
보내실 수 있을거라 생각됩니다!
 

 
세포의 건강을 유지하기 위해서는
조직 내 노폐물을 빠르게 배출시키는
것이 중요한 관건이 된다고 하는데요.
혈액이 원활하게 흐르면 각 신체 기관에
산소와 영양을 제대로 공급해주듯이
림프의 흐름을 촉진시키면 노폐물
배출에 효과적이기 때문에 꼭 필요한
관리라고 할 수 있죠.

뿐만아니라 혈액순환, 면역 체계,
신진대사는 물론 소화기 계통에도
긍정적인 영향을 준다고 해요.
임신부에게도 큰 도움을 주는데
반대로 림프 체계에 문제가 발생하면
신진대사가 감소하고 궁극적으로는
BMI 지수에도 영향을 줄 수 있습니다.

 
림프절 마사지의 핵심은 방향, 압력,
속도 조절에 있다고 할 수 있는데요.
림프는 복잡한 체계로 이루어져 있긴하지만
정해진 방향으로 흐르기 때문에 올바른
림프의 흐름을 개선시키기 위해서는
순방향으로 자극하는 것이 중요합니다.

보디 림프절 마사지는 따뜻한 물로 샤워를
한 직후 따뜻할 때나 피부에 탄력이 남아
있을때 하는 것이 가장 효과적입니다.
샤워를 끝내기 전, 다리에 간헐적으로
따뜻한 물과 시원한 물을 번갈아가며
뿌려주면 순환계에 활력이 생겨요.
또한 샤워 후 수건으로 몸을 세게
닦으면 적당한 압력이 가해지며
림프를 촉진할 수 있습니다.

 
보디 브러시를 활용하는 것도 추천
드리는 방법이며, 발부터 부드럽게
쓸어주며 발바닥, 종아리, 정강이, 무릎
뒤, 허벅지와 엉덩이까지, 하체의 모든
부분으로 림프절 마사지를 진행합니다.
상체는 손등부터 시작해 팔과 어깨까지
부위 당 1분 정도 빠르게 쓸어 넘기듯
해주셔도 효과를 볼 수 있을 거에요.

셀프 림프절 마사지의 효과를 높이기
위해서는 아로마 오일이나 괄사 같은
도구의 사용도 시너지를 일으키는데요.
특히 얼굴에 시행할때는 예민한 피부를
진정시켜주기 때문에 필수라고 할 수 있죠.
전문적인 스킨케어샵을 방문한 경험이
있다면, 림프 케어도 함께 받았을
가능성이 높으며 혈액순환이 원활
해지면 붓기가 빠지면서 잃어버린
턱선을 되찾을 수도 있답니다.

 
마사지 외에도 규칙적인 운동과 수분 보충,
건강한 식단 관리, 그리고 가공식품을
피하는 것 모두 림프계를 건강하게
가꾸는 데 큰 도움을 준다고하니
오늘 알려드린 간단한 마사지와 함께
건강한 생활습관을 만들어 림프
순환을 촉진시켜 보도록 해요.
그럼 다음 이 시간에 더 흥미있는
마사지 주제로 찾아뵙겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다~!
 

 
냉큼바다 회원 혜택가로 예약하기