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손 마사지 혈자리를 지압하는 방법 확인하기
2024.01.17 16:07 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.평소에 의식하지 않은 채 자연스럽게손을 주물럭거린다거나 발을 주물럭거린다거나 하는 경우가 많으실 텐데요.피로가 가득 쌓여있고 스트레스를 받을때 간단하게 손 마사지 혈자리로피로를 풀어줄 수 있는 방법을한번 소개해 볼까 해요.각 부위마다 신체의 다양한 영향을줄 수 있다고 하니까 잘 기억해 두셨다가활용해 보면 좋을 거 같다는 생각이들더라고요.일상생활에서도 손마사지는 굉장히많은 도움이 되는데 소화가 되지 않을때는 손바닥 가운데를 지긋히 눌러주거나체했을 때 엄지와 검지 사이의 손등을눌러주게 되면 체한 속이 조금은 가시는경험을 해보셨을 거라 생각이 들어요.
이러한 민간요법을 통해서 증상이호전되는 경우가 많다 보니손 마사지 혈자리에 대한 관심도많아졌고 마사지샵 관리나 침을활용한 진료도 많이 늘고 있다고 해요.그래서 오늘은 평소 습관적으로주무르게 되는 부위 손에 대한 다양한혈자리 지압 방법에 대해서 확인을 해보면좋을 거 같아서 준비를 해보았어요.사람의 몸에는 총 몇 개의 혈자리가있다고 정확하게 말씀을 드리기는어렵지만 지금까지 총 365개의혈자리가 있다고 알려져 있는데요.이렇게 많은 부위 중에 손에는대표적으로 엄지와 검지사이에 위치해 있는 합곡혈,손등의 바깥쪽으로 약지와 소지손가락의 뼈가 지나가는 사이에위치해 있는 중저혈,손목 주름을 중심으로 5∼6cm아래에 위치해 있는 내관혈,주먹을 쥐었을 때 넷째 다섯 번째손가락 끝이 닿는 부분의 소부혈이 있어요.
각 부위에 따라 다양한 증상을 완화시킬수 있기 때문에 일상에서 민간요법으로간단하게 효과를 줄 수 있는 각손 마사지 혈자리에 대한 설명과지압법을 확인해 보도록 할게요.엄지와 검지 사이에 위치해 있는 합곡혈은우리 몸의 기를 조절하고 혈액순환을촉진시키는 효능이 있어 다양한 질병치료에 널리 사용되고 있습니다.특히 소화불량이나 두통, 스트레스 해소등에 효과가 있다고 알려져 있으며,체했을 때 손을 따는 부위로도 유명합니다.합곡혈을 지압할 때는 손가락 끝으로가볍게 눌러주며, 너무 강하게 누르면통증이 유발될 수 있으므로적당한 강도를 유지해야 합니다.또한, 지압을 하는 동안에는 숨을들이마시고 내쉬면서 천천히호흡을 조절하는 것이 좋습니다.합곡혈을 지압하는 시간은 하루에2∼3회씩, 한 번에 약 30초 ∼ 1분정도가 적당합니다.손등의 바깥쪽으로 약지와 소지 손가락의뼈가 지나가는 사이에 위치해 있는중저혈은 소화불량, 구토, 설사, 복통, 위통,두통, 치통, 인후염, 비염, 감기 등 다양한질병에 효과가 있다고 알려져 있습니다.지압을 하는 방법으로는 먼저 중저혈을찾아 중지와 검지로 가볍게 누릅니다.2초간 누른 후 다시 2초간 뗍니다.이를 10회 정도 반복합니다.하루에 몇 번씩 꾸준히 지압하면효과를 볼 수 있습니다.
지압을 할 때 너무 강하게 누르면 오히려부작용이 생길 수 있으므로 적당한 세기로눌러야 하며, 자신의 건강 상태와 체질에 따라적절한 지압 방법을 선택해야 합니다.손 마사지 혈자리 내관혈은 손목안쪽 주름의 중앙에서 팔꿈치 방향으로약 5cm 정도 떨어진 곳에 위치한 혈자리로,소화불량, 구토, 설사, 복통, 위통, 두통,치통, 인후염, 비염, 감기 등 다양한질병에 효과가 있다고 알려져 있습니다.이곳을 20회가량 지압해 주면 약해진위장 기능을 강화하고 소화력을 회복하는 데 도움이 됩니다.또한, 임신 중에 입덧이 심하게 날 경우,차를 타고 갈 때 심하게 멀미가 날 경우내관혈을 지압하면 효과가 있다고알려져 있습니다.주먹을 쥐었을 때 새끼손가락과넷째 손가락 사이의 끝 부분에 위치한혈자리인 소부혈은 심장 질환,스트레스, 불안감, 불면증, 고혈압 등에효과가 있다고 알려져 있습니다.먼저 소부혈을 찾아 중지와검지로 가볍게 누릅니다.2초간 누른 후 다시 2초간 뗍니다.이를 10회 정도 반복합니다.하루에 몇 번씩 꾸준히 지압하면 효과를 볼 수 있습니다.소부혈은 심장의 열을 내려 신경을 안정시키는 효능이 있어 스트레스로 인한 불안감,초조함, 두근거림, 가슴 답답 등의 증상을완화는 데 도움이 되며, 불면증 예방에도효과가 있다고 알려져 있습니다.지압을 할 때 너무 강하게 누르면 오히려부작용이 생길 수 있으므로 적당한 세기로눌러야 하며, 자신의 건강 상태와 체질에 따라적절한 지압 방법을 선택해야 합니다.또한, 지압을 하기 전에 반드시손을 깨끗이 씻고, 상처나 염증이 있는부위는 피하는 것이 좋습니다.
손 마사지 혈자리는 민간요법으로 쓰기간단한 방법이지만, 효과가 매우뛰어나므로 적극적으로 활용해보시면 좋을 것 같습니다.하지만, 정확한 혈자리 위치와지압 방법은 전문가의 조언을 듣는것이 가장 좋기 때문에 전문가에게 도움을받고 싶다면 마사지사이트나 마사지어플을통해서 찾아보실 수 있어요.이외에 건마 스웨디시 아로마 타이마사지 등 다양한 정보를 가지고돌아오도록 하겠습니다. 감사합니다.