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발마사지 지압을 할 수 있는 혈자리 알아보기
2024.01.25 14:56 
안녕하세요 냉큼바다 공식블로그입니다.발은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 중요한역할을 하고 있는데 우리 몸에서 가장아래쪽에 위치하고 있기 때문에 신경 써서꾸준히 관리를 하기란 쉽지 않더라고요.보통 똑같은 자세로 장시간 일하는경우가 많기 때문에 혈액순환에어려움을 겪을 수 있으며 이로인해 노폐물이 쌓이기 쉽습니다.그렇기 때문에 많은 신경들이모여있는 발을 발마사지 지압 스트레칭등을 통해 이러한 신경들을 자극하면몸 전체에 쌓여있는 피로와 노폐물을효과적으로 조절할 수 있습니다.발의 근육과 혈관들은 인체의 주요장기들과 밀접하게 연관되어 있어 발의건강은 전신 건강에도 큰 영향을 미칩니다.
특히 발바닥 중앙에 위치한 "용천혈"은신장과 간장의 경락이 시작되는 곳으로이 혈을 발마사지 지압을 해준다면신장과 간장의 기능을 강화시켜 주고혈액순환을 촉진시키는 효과가있다고 알려져 있습니다.발바닥을 굽혔을 때 발바닥의 가장오목한 부분에 위치한 혈자리로,물이 샘솟듯 몸의 기운과 순환을시켜주는 자리로 불리며 옛말에이곳을 눌러주면 죽은 사람도일어난다는 말이 있을 정도로 중요하면서 기본적인 자리입니다.집에서 간단하게 홈케어로 즐길 수있을 정도로 간단하며 대표적인발 마사지 지압 방법이라고 할 수 있는데용천혈자리를 눌러주는 방식도다양하게 있다고 합니다.그중 대표적인 동작들은용천혈을 지그시 10초 정도 눌러주는동작을 3번 정도 반복 한 뒤 통통통두드리며 자극을 줌으로써 발에 쌓여있는노폐물과 피로를 덜어내는 첫 번째 방법양손의 엄지손가락을 이용해발뒤꿈치 방향으로 밀어주듯지압을 하는 두 번째 방법나무망치를 이용해 매일 100회씩두드려주는 세 번째 방법골프공 및 마사지 볼로 누르거나굴려주는 네 번째 방법이 있습니다.
쉽고 간단한 동작 때문에 집에서도 쉽게홈케어로 즐 길 수 있고 손으로 관리를하기에 어려움이 있다면 지압 기구나크림 오일과 같은 제품을 함께 사용하면더 효과적으로 관리가 가능합니다.피곤할 때 자극하면 피로가 풀리는데기혈의 순환을 원활하게 도와 체력을향상해 주고 신장 경락을 자극하여신장의 기능을 향상하고 양기를강화해 주는 효과가 있다고 해요.또한 소변이 자주 마렵거나 잔뇨감이많이 느껴지는 사람의 경우 방광의기능에 문제가 있는 것인데 간단발마사지 지압으로 걱정을 덜 수 있어요.
이러한 문제를 개선할 수 있는 이유는새끼발가락 아래에 위치한 반사구는생식기와 관련이 있기 때문인데요.그 외에도 전신이 붓는 부종을 해소하여 몸의 붓기를 제거해 준다거나혈액순환이 잘되니까 수족냉증이심한 경우에도 도움이 되고 혈압을정상으로 유지하는데 도움이 된다고 해요.또한, 혈액순환을왕성하게 해주기때문에 고혈압, 저혈압 개선에 도움이되며, 피로와 원기 회복, 심장 기능 강화,정력 강화에도 효과가 있다고 합니다.발마사지 지압을 할 때는적절한 강도로 시행하는 것이 중요하며,너무 강한 압력으로 누르면 오히려 부상을입을 수 있으므로 주의해야 하는데요.
개인의 건강 상태와 체질에 따라 적합한마사지 방법을 선택하는 것이 좋으며혹시나 혼자 관리를 하기에 어려움이있다면 전문가의 조언을 듣거나 직접마사지샵에서 관리를 받을 수 있도록마사지사이트 마사지어플을 통해효과적으로 건강을 챙길 수 있습니다.발마사지 지압 외에도 건마 스웨디시타이 스포츠 아로마 등등 다양한 마사지기법을 통해서 부위별 또는 전신 자신의취향에 맞게 선택하여 진행할 수 있기때문에 많은 도움이 될 수 있습니다.