안녕하세요 냉큼바다 공식블로그입니다.

온몸에 쌓여있는 피로를 풀어주는 방법

중에 하나가 마사지라고 생각이 드는데

피로를 푼다는 것이 온몸에 뭉쳐있는

근육을 부드럽게 문질러주며 다양한 기법을

통해서 효과적으로 관리가 가능한데요. 

건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시

할 것 없이 모든 마사지 기법을

통해서 마사지 통증관리를

할 수 있다는 것이 큰 특징인 거 같네요. 

마사지는 근육을 이완시키고

혈액순환을 촉진시켜 몸속

노폐물을 배출시키는 데에

도움을 주는 행위입니다. 

신체의 부드러운 조직인 피부 근육

근막 등 수기법을 활용하여 누르거나

문질러주며 혈액과 림프액의

흐름을 원활하게 도와 혈액순환이

올바르게 작용할 수 있게

도움을 줄 수 있는데요. 

그럼 이러한 마사지 통증관리는

어떠한 효과를 볼 수 있는지 세세하게

정리를 해보도록 할게요. 

이렇게 활발해진 신진대사는

긴장되어 있는 근육을 부드럽게

풀어주는 것과 동시에 다양한

효과를 얻을 수 있습니다. 

첫 번째는 스트레스 해소와

심리적 안정감을 가져다줍니다. 

향기로운 에센셜 오일을 사용하여

심리적인 안정감을 제공하며,

특히 라벤더, 로즈메리, 카모마일

등의 오일은 스트레스를 해소하고

긴장을 푸는 데 큰 도움이 됩니다. 

두 번째는 근육 이완과

유연성 향상됩니다. 

근육의 긴장을 완화시켜 유연성을

증가시키고, 마사지 과정에서

사용되는 다양한 기술은 근육의

노폐물을 제거하고 혈액순환이

개선되어 근육의 이완을 도모합니다. 

세 번째는 혈압 조절과

면역력 향상 됩니다. 

혈압을 조절하고 면역력을 향상

하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라

향기로운 오일이 혈압을

안정시켜 면역 시스템을

강화하는 데 도움이 됩니다.

네 번째는 수면 향상 됩니다. 

라벤더, 버가못, 캄포어 등의

오일은 수면 향상에 도움을 줍니다. 

다섯 번째는 세포 재생,

혈류 증가, 염증 완화 됩니다.

몸속에서는 세포 재생, 혈류 증가,

염증 완화 등의 일이 이뤄집니다. 

이러한 생리적인 마사지 통증관리

효과뿐만 아니라 따뜻한 체온을 통해

피부접촉이라는 긍정적인 접촉행위가

주는 근육 이완의 신체적 편안함은

심리적 안정을 찾게 하여, 정신적 쾌유에도

아주 긍정적인 영향을 주고 있습니다. 

마사지 통증관리 말고도 마사지를

받는 행위는 신경근육에도

다양한 효과를 미치는데요. 

흥분작용 반사작용 진정작용 유도작용

교정작용 등으로 나뉘고 있습니다. 

마사지는 근육 조직에 직접적인 압력과

저항을 가해 혈액 순환을 촉진함으로써

근육의 산소 및 영양 공급을

개선하고 노폐물을 제거하여

근육의 회복력을 향상합니다. 

또한 신경계를 자극하여 긴장을

완화시키고 스트레스를 줄여줍니다. 

독일 연구팀은 10분 동안 목 어깨

마사지를 받은 그룹이 가만히 휴식을

취한 그룹 보다 스트레스 불안

근심이 더 많이 감소했다는

연구결과를 발표했는데요. 

목 근육의 일종인 목빗근 후두하근을

마사지하면 미주신경이 자극돼

행복감을 느끼는 세로토닌 분비가

촉진된다고 알려져 있습니다. 

이렇게 건마 타이 스포츠 아로마

스웨디시 등 다양한 마사지 기법을

통해서 마사지 통증관리를 하며

체내에 쌓여있던 스트레스와

피로를 풀어준다면 건강한 몸을

유지할 수 있겠네요. 

혼자서 홈케어로 관리를 하는 방법도

있겠지만 전문가의 도움을 받아 진행을

한다면 더 효과적으로 진행이

가능하기 때문에 마사지사이트나

마사지어플을 통해서 쉽게 마사지샵을

찾아보고 예약을 해보세요. 

그럼 저희는 더 흥미로운 이야기로

만나보도록 합시다. 감사합니다.

 

냉큼바다 회원 혜택가로 예약하기