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마사지 후 몸살 근육이 손상됐다고?
2024.03.21 16:03 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.혹시 마사지 후 몸살을경험했던 분들이 계실까요?마사지는 몸의 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 피로를풀어주는 효과가 있는데요.마사지의 종류 혹은 관리가 가능한부위도 다르기 때문에 진행하고자 하는목적에 따라서 효과의 차이가 있을 수 있어요.
마사지 후 몸살이 일어나는이유에 대해서 알아보기 전먼저 마사지 별 특징과 효과를확인해 보도록 할게요.두피 마사지는 머리카락 건강뿐만아니라 몸과 마음의 건강에도 도움이되는 활동이라고 할 수 있는데요.두피 마사지를 통해 혈액 순환을촉진하고 각질과 노폐물을제거하면 탈모 예방과 모발성장 촉진에 도움이 됩니다.타이 마사지는 태국 전통 마사지로유명하며, 몸의 에너지 흐름을 개선하고근육을 이완시키는 데 중점을 둡니다.딥 티슈 마사지는 깊은 근육층에접근하여 근육의 긴장을 완화시키는데 특화된 마사지입니다.
스웨디시 마사지는 가장 일반적으로알려진 마사지 종류 중 하나로,근육의 긴장을 완화시키고 혈액순환을촉진하여 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.주로 긴장된 근육을 이완시키고스트레스를 해소하는 데 사용됩니다.이렇듯 다양한 마사지 기법을통해서 관리를 받다 보면 한 번쯤마사지 후 몸살로 고생을 하는경우가 있는데요.마사지 후에는 몸살이 발생할 수 있으며,이는 마사지로 인해 근육이 자극되어발생하는 일시적인 증상일 수 있습니다.일반적으로는 마사지를 받는 동안 근육이긴장되고, 이로 인해 근육이 손상되거나 피로가 쌓여 몸살이 일어난듯 통증을 느끼게 되는데요.이러한 증상이 일어나는 또 다른 경우를정리해 보자면 처음 마사지를 받는경우 자신에게 맞지 않는 세기로 마사지를받게 되면 근 섬유가 손상될 수 있습니다.
이때 통증이 느껴지게 되는데우리의 몸에서는 손상이 일어나지않기 위해 근육을 강하게 수축시켜힘이 들어가 몸살이 날 수 있습니다.더 세게 마사지를 해달라고 하는경우 근 섬유가 손상되어 근육이손상될 수 있는데 이때에도 동일하게몸살 증세가 일어날 수 있습니다.관리사가 고객에게 맞추지 않고정해진 대로 마사지를 진행하는경우라고 할 수 있는데요.사람마다 근육을 풀어주는 데에적당한 압과 힘이 들어가야 하는데적절하지 않은 상태이기 때문에통증과 함께 몸살이 날 수 있습니다.마사지 후 몸살 외에도 디스크,골다공증, 정맥류 환자는 마사지를받을 때 더 주의해야 합니다.
몸 상태를 고려하지 않고 진행되는테라피는 오히려 독이 될 수 있기때문에 혼자서 관리가 어렵다면전문가에게 도움을 요청하는것이 좋습니다.그리고 마사지를 무작정 받았다간도리어 피로가 쌓일 수 있으므로,체력, 기저 질환 여부 등 몸 상태를따져 마사지의 종류와 강도,시간을 정하는 것이 중요합니다.이렇게 오늘은 마사지 후 몸살에대해서 알아보았는데요.전문적인 기술로 적절한 마사지를진행하는 건마 타이 스포츠 아로마스웨디시 마사지샵에 대해서 정보를찾고 싶다면 냉큼바다 마사지사이트나마사지어플에서 확인이 가능합니다.