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근막 마사지 효과를 알아봅시다!
2024.03.22 13:54 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.마사지샵에서 편안하게 테라피를 받다보면 근육이 당기는 느낌 든다거나 혹은단단하게 뭉쳐있는 근육이 개운하게 풀리는등 다양한 효과를 경험할 수 있는데요.이런 간단한 반응 외에도 마사지를 받게되었을 때 느껴지는 근막 마사지 효과는생각보다 다양하고 일상 상활에서느껴지는 통증을 완화시키는 등도움을 받을 수 있습니다.여기에 평소 운동을 하고 있는사람들의 경우 근육의 통증반응을 자주 느끼게 되실 텐데마사지를 받게 되었을 때어떠한 효과를 얻을 수 있는지 함께알아보도록 할게요.
그럼 근막 마사지 효과에 대해서알아보기 전 근막이란 무엇일지 궁금하실 것 같은데요.근막이란 근육을 둘러싸고 있는 막을근막이라고 하며, 근육의 겉면을 싸고있는 막으로 정의됩니다.이러한 막은 근육뿐만 아니라 신경, 혈관, 뼈,인대 등에도 존재하며 인체 내다양한 조직들을 감싸고 보호하는역할을 수행합니다.또한, 근막은 서로 다른 조직들 간의상호작용을 조절하는데도 큰 역할을하고 있으며 우리 몸의 움직임과 자세유지에 매우 중요한 영향을 미칩니다.
평소 근막을 잘 관리하고 건강하게 유지하는것은 신체 전반적인 건강에 큰 도움이되기 때문에 관심을 갖고 간단한 운동과 스트레칭마사지 등을 통해서 풀어줄 수 있는데요.스트레칭이나 마사지 등을 통해 근막을이완시키는 방법은 긴장을 풀어주고근육의 유연성과 운동 능력이 향상되는 등근막 마사지 효과를 얻을 수 있습니다.이외에도 근육 조직 내의 노폐물 제거와혈액 순환 개선으로 근육통을 빠르게완화할 수 있으며 근육의 긴장감을완화시키고 마음을 안정시키는 데도움을 줄 수 있습니다.
혈관을 압박하던 근육이 풀리면서혈액순환이 원활해지며 이로 인해 혈압 조절,신진대사 증진, 수족냉증 개선 등의근막 마사지 효과도 확인해 볼 수 있습니다.이렇게 신체에 많은 도움이 될 수 있는 근막마사지는 적절한 운동과 식습관을함께 유지하게 된다면 근육을 강화하고건강한 상태로 건강을 챙길수 있기 때문에 적절하게 조절하는것이 중요하다고 할 수 있겠죠.
이러한 근막 마사지 효과는 좋은 효과를 얻을 수있지만 근막염 등의 질병으로 인해 근막이손상되거나 염증이 발생하면 통증과 불편함을유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.따라서 근막염 등의 질환이 있을 경우에는전문 의료진의 진료를 받는 것이 좋으며안내에 따라 마사지나 운동도 자제를 해야 합니다.이렇게 근막마사지에 대한 이야기를 나누어보았는데 그 외에 관리가 가능한 건마 타이스포츠 아로마 스웨디시 마사지 등 다양하게즐기며 취향대로 즐겨보시기 바랍니다.마사지샵에 대한 정보가 궁금하시다면냉큼바다 마사지사이트나 마사지어플을통해서 쉽게 확인해 보실 수 있습니다.