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스웨디시 마사지에 관한 모든 정보!
2024.04.12 11:44 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.이번에는 스웨디시 마사지에 대해서이야기를 나누어 보도록 할 텐데요.사실 건마 타이 스포츠 아로마스웨디시 등 다양한 기법으로마사지를 받아보셨으면 모르겠지만첫 방문이라면 자꾸만 망설이게 되는데요.마사지샵을 이용 시 어떻게진행이 되고 어디에 좋은 효과를 주는마사지인지 알 수 있는 방법이 쉽지 않기때문에 더 고민이 되실 거 같아요.마사지는 몸의 근육, 인대, 피부 등을직접적이거나 간접적으로 압박하거나움직임을 통해 편안함을 제공하고,근육 경직, 스트레스, 통증 등을완화하는 데 사용되는 전통적인치료법입니다.마사지는 다양한 형태와 기술이 있으며,전문가가 손, 손가락, 손목, 팔, 팔꿈치,무릎, 발 등을 사용하여 다양한 압박,누름, 톡톡, 스트레칭 등을 통해 몸의조직을 다룹니다.
관리를 진행한 후 혈액 순환이촉진되고 근육의 긴장이 완화되며,신경계가 진정되는 등의 효과를얻을 수 있습니다.마사지는 사실 우리의 일상에 녹아있는한 부분인 만큼 피로와 스트레스를집에서도 풀 수 있는 방법 중에하나라고 할 수 있는데요.그중에서도 오늘 이야기를 나누어볼스웨디시 마사지는 스웨덴에서 기원한전통적인 마사지 기술 중 하나라고할 수 있어요.이런 마사지 요법은 근육의 긴장을완화하고 피로를 줄이며, 전반적인신체적 및 정신적 스트레스를완화하기 위해 사용됩니다.스웨디시는 근육을 푸는 데 중점을두고, 긴장을 완화하고 관절의유연성을 향상하는데 도움을 줍니다.이 마사지는 주로 전신에 걸쳐 적용되며,다양한 기술과 압력을 사용하여효과적으로 근육을 완화시킵니다.스웨디시는 편안함과 심신의 평화를증진시키는데 도움이 되며, 신체적,정신적 건강에 많은 이점을 제공합니다.
스웨디시 마사지의 기본 동작으로는경찰법,유연법,마찰법,고타법,바이브레이션,널브 스트록이 있습니다.각각의 기술의 특징을 꼼꼼하게살펴보며 진행하는 방법에 대해서천천히 설명을 해보도록 하겠습니다.스웨디시에서 가장 다양한 동작들로구성 되어 있는 만능 마사지 방식은페트리사지이며, 우리말로유연법이라고도 불립니다.페트리사지는 강하게 쥐었다가 풀었다가부드럽게 주물러주기도 하는 마사지 방법으로,손목은 사용하지 않은 상태에서 손을자유롭고 유연하게 사용하여 적용시킵니다.주로 근육의 노폐물 제거, 혈액순환촉진,근육의 이완, 근육의 탄력성 증진에효과적인 방법이라고 알려져 있습니다.경찰법은 손바닥이나 손가락을 사용하여피부를 가볍게 쓸어주는 기법입니다.강한 압력을 주지 않으며 심장방향으로 부드럽게 쓸어 근육이줄어들지 않게 하여 이완시키는효과가 있습니다.마찰법은 근육 표면을 어루만지는동작으로, 힘 조절을 잘해야 하며손바닥과 손가락 끝을 사용하므로유연하고 부드러워야 합니다.
피부아래 연부조직을 자극하거나관절에 부착된 근육을 분리하고관절과 인대 힘줄에 자극을 줍니다.고타법은 손끝이나 손날을이용하여 통통 튀는 듯이 두드리는기법으로 잘 알려져 있는데요.근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환,셀룰라이트를 완화시키는 효과로엉덩이, 허벅지, 팔뚝, 종아리 같은부위에 사용할 수 있습니다.바이브레이션은 손이나 팔을이용하여 관절이나 근육을 늘려주는기법으로 근육과 관절의 유연성을향상하고 근육의 긴장을 완화하는효과가 있습니다.심한 근육통증이 있는 급성일경우 이 기법으로 마비증상을 일으켜통증을 경감시킬 수 있습니다.널브 스트록은스웨디시 마사지의 특징적인동작 중 하나로, 손가락 끝으로신체 피부 표면의 신경을 자극하여심신을 안정시키기 위해 적용하는기법입니다.신체에 강한 압을 주면 근육 부상을막기 위한 반사작용으로 순간적근육 수축이 일어나는데요.
이때 손가락 끝으로 수축 작용이일어난 부분을 쓸어주면 근육은더 이상 위험한 상황이 아님을인식해 수축했던 근육이 자연스레이완됩니다.강하게 압을 주는 동작과 손가락 끝을이용한 동작의 교차로 마사지의궁극적 목적인 근육의 수축과이완을 수행할 수 있습니다.이렇게 스웨디시 마사지에대한 이야기를 나누어 보면서동작별 방법과 기능에 대해서설명을 해보았는데요.앞으로도 스웨디시를 받게 되거나혹은 건마 타이 스포츠 아로마와같은 각종 마사지를 경험하게될 때 냉큼바다를 통해서쉽게 정보를 확인해 보세요.마사지샵에 대한 정보도 냉큼바다마사지사이트나 마사지어플을 통해서쉽고 빠르게 예약해 보세요. 감사합니다.